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Fasten - Reinigung für Körper und Seele

Was Sie vorher überprüfen sollten
Normalerweise gibt es keine gesundheitlichen Bedenken gegen das Fasten. Sind Sie jedoch etwas angeschlagen, lassen Sie sich zuvor besser mal untersuchen. Für das erste Mal hat sich folgender Fastenrhythmus bewährt: Ein Entlastungstag, fünf Fastentage und mindestens zwei Aufbautage. Fastenkuren über längere Zeiträume sollten Sie nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen und sich darüber informieren, ob sich nicht eventuell zu einer Risikogruppe gehören, der komplett davon abgeraten wird, eine solche Kur durchzuführen.
 

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