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Inline-Skating - Wirkung

Ganzheitliches Trainig
Inline-Skating stellt ein ganzheitliches Training dar, denn es fördert nicht nur die Kondition und das Koordinationsvermögen, sondern schont im Vergleich zum Jogging die Gelenke und stabilisiert die Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Bladen ist optimal. um die Ausdauer zu trainieren und den Körper zu straffen. Der Effekt ist sogar noch größer als beim Radfahren oder Joggen und greift da, wo es besonders drauf ankommt:
an Bauch, Beinen und Po. Wer die Arme angewinkelt mitschwingt – und zwar gegengleich zu den Beinen – intensiviert das Training noch. Pro Stunde verbrennt man 300 bis 500 Kalorien. Ideal ist es dreimal pro Woche eine halbe Stunde trainieren oder jede Woche bei der Blade- Night mitzufahren – die Strecken sind meist 20 bis 40 Kilometer lang.
 

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