Alkohol

Schon wieder Alkohol. Und der nächste Tag? Ich trinke bestimmt nichts mehr. Wo ist noch gleich die Aspirin?

Alkohol in Mengen verlangsamt die Erholung! Das bedeutet zwei Dinge:

• Nach körperlicher Anstrengung sollten Sie nicht direkt Alkohol trinken.
• Nach dem Genuss von Alkohol sollten Sie nicht trainieren wie ein Weltmeister.

Bedenken Sie auch, wieviel Kalorien in Form von Alkohol sehr schnell zugeführt werden. So hat zum Beispiel ein Glas Irish Cream (0,1 l) etwa 700 Kilokalorien. Sagen Sie auch aus diesem Grunde besser nein zum Alkohol!