BMI (Body-Mass-Index)

 
Früher rechnete man, um sein ein normales gegen ein Über- oder Untergewicht abzugrenzen, nach der Broca-Formel. Sie ist nach dem französischen Arzt Paul Broca benannt und berechnet sich wie folgt: die Körpergröße in cm minus 100. Diese Formel ist jedoch überholt.

Heutzutage gilt als einfacher Indikator des Gewichtes der Body-Mass-Index, kurz BMI genannt. Er wird folgendermaßen berechnet:

Gewicht in Kilo / (Körpergrösse in Meter) ²

Der BMI ist ein Index für die Körperfettmasse. Der gesunde BMI hängt aber auch vom Alter und vom Geschlecht ab:
Alter BMI
19-24 Jahre 19-24
25-34 Jahre 20-25
35-44 Jahre 21-26
45-54 Jahre 22-27
55-64 Jahre 23-28
ab 64 Jahre 24-29


Klassifikation männlich weiblich
Untergewicht <20 <19
Normalgewicht 20-25 19-24
Übergewicht 25-30 24-30
Adipositas 30-40 30-40
Massive Adipositas >40 >40


(Adipositas = Fettleibigkeit)

Neben all diesen Zahlenwerten sollte das persönliche Wohlfühlgewicht jedoch nicht aus den Augen gelassen werden. Leicht übergewichtige Menschen, die sich jedoch gesund ernähren und Sport treiben, haben in der Regel kein höheres Sterberisiko als "normale" Menschen.

Hinweis: Auch der BMI ist nicht der letzte Stand der Technik. Der BMI lässt sich allerdings relativ einfach berechnen, indem man lediglich Gewicht und Körpergröße bestimmt. Genauere Ergebnisse liefert die Analyse des Körperfettanteils. Dazu benötigt man allerdings spezielle Waagen.
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