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Schlafen als Energybooster

Innovative Kurz-Entspannung: Nickerchen mit Power-Wirkung

Datum: 10.05.2014

Energie tanken mit dem 15-Minuten-Nickerchen: Man fühlt sich ausgeruht, erfrischt, dynamisch.

Leistungsdruck und Existenzsorgen werden heute immer größer. Berufliche und persönliche Anforderungen und Belastungen sind in den letzten Jahren enorm gestiegen. Die aktuellen Statistiken der Krankenkassen dokumentieren: Der Anteil stressbedingter psychischer Störungen nimmt beängstigend zu. Denn es wird immer schwieriger, eine gesunde Balance zwischen Job, alltäglichen Pflichten und Freizeit, also zwischen körperlich-seelischer Anspannung und Entspannung zu finden.

Die Schlafforschung empfiehlt bereits seit Jahren: Ein Nickerchen zwischendurch – vor allem in der Mittagszeit – bringt Körper, Geist und Seele erstaunlich in Schwung. So wird auch das biologisch bedingte typische Leistungstief zur Tagesmitte überbrückt. Man fühlt sich spürbar ausgeruht, erfrischt, dynamisch. In den USA wurde für diese zwar kurze, aber erholsame Auszeit der treffende Begriff Power-Napping geprägt.

Das jetzt von dem Iserlohner Psychologen Dr. Arnd Stein entwickelte innovative CD-Programm „Power-Napping“ bietet erstmalig die Möglichkeit, jederzeit und überall in eine effektive Kurz-Entspannung zu sinken: Mit dem einzigartigen Zusammenspiel von speziell komponierter PulsTakt-Musik und akustischen Schwingungen, die sich unmittelbar auf die Gehirnwellen auswirken (sogenannte Brain-Waves), werden der gesamte Organismus und zugleich die hirnelektrische Aktivität intensiv beruhigt. So fördert das neuartige Programm bei täglicher Anwendung eine gesunde Work-Life-Balance.

Arnd Stein: Power-Napping – Intensiv entspannen mit BrainWaveTec und PulsTakt-Musik.
CD, ISBN 978-3-89326-605-0. VTM-Verlag, 14,95 Euro.
 

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