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Buchtipp

Dr. Günter Harnisch: Endlich gut drauf!

Datum: 05.11.2014

Cover des Taschenbuches

Ihre Stimmung ist oft trübe, Sie haben Kopf- oder Rückenschmerzen, fühlen sich antriebslos, ängstlich und unkonzentriert, sind süchtig nach Süßigkeiten oder anderem? Dann leiden Sie wohl unter Mangel an Serotonin – ein Neurotransmitter, der für das Glücksempfinden zuständig ist. Gute Laune, Ausgeglichenheit und Schmerzfreiheit hängen nämlich von der Menge der im Organismus verfügbaren Glücksbotenstoffe ab.

Was ist überhaupt Glück und lässt sich dieses sogar auf natürliche Weise beeinflussen? Vor dem Hintergrund neuester Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie entwickelt Dr. Günter Harnisch ein Glücksprogramm auf vier Säulen, mit dem es gelingt, körperliches und geistiges Wohlbefinden mit allen Sinnen aufzunehmen: über die Nahrung ebenso wie durch Hautstimulierung, durch Bewegung wie durch das eigene Denken.

Dabei greift er auf uraltes, wieder neu entdecktes Erfahrungswissen aus unterschiedlichen Kulturen zurück: Tipps aus der Ernährung der Inkas und Empfehlungen berühmter antiker Ärzte, Heilmethoden der Fakire, Meditationstechniken und die Kraft der Sonne – mit natürlichen Mitteln lässt sich die eigene Glücksfähigkeit deutlich erhöhen. Ganz nebenbei erreicht man damit sogar dauerhaft sein ideales Gewicht, weil sich das Hungergefühl deutlich verringert.

Wissenschaftliche Studien beweisen: Glückliche Menschen leben gesünder und Gesunde fühlen sich glücklicher.


Zum Autor


Dr. Günter Harnisch, geboren 1936, studierte Rechtswissenschaft, Pädagogik, Psychologie und Didaktik der deutschen Sprache. Als Therapeut arbeitete er mit Erwachsenen und Kindern und war Leiter der Gesellschaft für Traumforschung und -therapie. Harnisch war langjähriger Leiter des Arbeitskreises „gesund leben“ und ist Experte auf dem Gebiet der Volksheilkunde. Rund vierzig, vielfach auch international erfolgreiche Bücher über Gesundheit und spirituelle Lebensführung wurden von ihm veröffentlicht. Er lebt auf einem Bauernhof im Münsterland und auf einer friesischen Insel.


Dr. Günter Harnisch
Endlich gut drauf!
Wie Sie Ihre Glückshormone natürlich anregen
Für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie

Mankau Verlag, 1. Auflage August 2014
Taschenbuch, 126 Seiten
ISBN 978-3-86374-172-3
Preis: 9,95 € (D) / 10,30 € (A)


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Die Meinung der fitnesswelt.de-Redaktion:
In dem Buch wird erklärt, warum es zum Serotoninmangel kommt und warum die vier Säulen des Glücks helfen, bzw. welche wissenschaftlichen Ergebnisse zu diesem Buch geführt haben. Manchmal sind mir die Erklärungen zu ausführlich, aber trotzdem nicht stichhaltig genug. Serotoninmangel ist die Hauptursache für schlechte Stimmung oder ein Gefühl des unglücklich sein. Dr. Günter Harnisch erklärt verschiedene Wege, um die Serotoninausschüttung zu erhöhen (bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, einen besonderen Tee trinken, Akupressur, Sonne, Ruhe, Bewegung, positive Gedanken). Alles in allem ein guter "Anstupser", sein Leben mal wieder aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und sich mehr um sich zu kümmern.






 

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