Immer mehr Menschen suchen beim Frühstück nach Ausweichmöglichkeiten zu Müsli und Vollkornbrot. Langsam aber sicher etabliert sich als weitere gesunde Alternative Porridge auf den Frühstückstischen.... weiterlesen

Viele Schüler leiden hin und wieder unter Problemen beim Lernen, doch diese müssen die schulische Karriere nicht immer gefährden, denn wenn Eltern und Schüler frühzeitig auf die Lernprobleme reagieren,... weiterlesen

In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die größten Yoga- und Fitness-Streamer oder Youtuber und besprechen, wie effektiv ihre Workouts sind. Einige sind gut für Anfänger geeignet, andere eignen... weiterlesen

Viele Freizeitsportler kennen es: Anfangs ist die Motivation zum Trainieren groß, im Laufe der Woche siegt jedoch der innere Schweinehund. Finanziell kann dies zum Problem werden, wenn im Übereifer teures... weiterlesen

Unzufrieden mit der eigenen Figur war bestimmt schon so gut wie jeder einmal und das ist auch völlig in Ordnung. Der Körper ist keine Maschine, die immer gleich bleibt und sich nicht verändert. Wenn... weiterlesen

Ein genauer Blick auf die Ernährung und auf das eigene Körpergewicht ist die Basis für jedes Abnehmprogramm. So kann ein Diät-Tagebuch auf dem Weg zur Strandfigur überaus praktisch sein. Die meisten... weiterlesen

Gerade zum Jahreswechsel entschließen sich viele Menschen dazu mehr Sport zu machen. Der sogenannte “gute Vorsatz” wird allerdings relativ schnell wieder beiseite geschoben und der Alltag holt einen... weiterlesen

Zuerst die gute Nachricht: Die Häufigkeit der Unfälle im alpinen Skisport ist in den vergangenen 30 Jahren um rund die Hälfte zurückgegangen. Dennoch sind immer noch knapp 50.000 Skiunfälle mit Klinikaufenthalt... weiterlesen

Regelmäßige Saunagänger sind fast oder völlig frei von Infektionskrankheiten. In der heißen, trockenen Luft einer Sauna können Viren nicht überleben. Seit Jahrzehnten weiß man um die positiven... weiterlesen

Das schlechte Gewissen kommt spätestens nach den Feiertagen, wenn die Badezimmerwaage neue Höchststände anzeigt. Deshalb haben Fitness-Studios und zumeist fragwürdige Diätratgeber zum Jahreswechsel... weiterlesen

Mit regelmäßigem sportlichem Training stärkt man nicht nur seine körperliche Fitness, sondern auch den Geist. Dies geschieht in so vielen Facetten der Psyche, dass man damit sogar den Alterungsprozess... weiterlesen

Stress wirkt auf alle Ebenen unseres Körpers und Geistes – bringt schlechten Schlaf, Müdigkeit, weniger Leistung, schlechte Laune und nicht selten Krankheit. Bio-Hacking-Experte Björn Kurtenbach gibt... weiterlesen

Dass eine gesunde Ernährung allein nicht ausreicht, um fit zu sein und sich auch zu fühlen, zeigen diverse Studien zum Thema „Gesundes Leben”. Auch Bewegung durch Sport ist ein ebenso wichtiger Faktor.... weiterlesen

Aussagen wie “Sport ist Mord“ hat jeder von uns schon einmal gehört, und einige haben die Redewendung bereits genutzt, um sich davor zu drücken. Dass kein Sport zu treiben auf Dauer allerdings fatale... weiterlesen

Das Internet ermöglicht Kreativen das eigene Business mit wenig Aufwand und geringem Startkapital. Hat man viele gute Ideen, kann man seine eigene Kleider-Kollektion sehr einfach verkaufen. Ob als Student... weiterlesen

Ob in jungen Jahren oder mit fortgeschrittenem Alter: Bewegung ist wichtig und sollte in ausreichendem Maße in den Alltag integriert werden. Um fit zu bleiben, ist aber kein Hochleistungssport erforderlich.... weiterlesen

"Verzicht nimmt nicht, Verzicht gibt", hat der Philosoph Martin Heidegger einmal formuliert. Und immer mehr Deutsche erkennen das: Rund zwei Drittel der Deutschen (64 Prozent) haben nach den Ergebnissen... weiterlesen

Es gibt nur wirklich gute Gründe sich zu bewegen und Sport zu treiben. Denn es gibt niemanden, von dem wir gehört hätten, dass er sein Fitnessprogramms bereut hat. Im Gegenteil – nach dem Sport sind... weiterlesen