Aktivurlaub an der Elbe:Radeln auf dem ElberadwegInmitten von Dresden zieht sich ein langer Grünstreifen, die Elbwiesen, durch die Stadt. Die Ufer der Elbe prägen jedoch nicht nur Dresden, sondern auch zahlreiche andere interessante Städte wie Prag... weiterlesen |
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Was ist ein Fitnessbike?Fitness und Ausdauer mit einem Bike ausbauenDer Begriff „Fitnessbike“ ist noch recht jung und sorgt zuweilen für Verwirrung. Manche denken an die Fahrradtrainer im Fitnessstudio und stellen sich ein stationäres Trainingsgerät vor. Das Fitnessbike... weiterlesen |
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Camping im AlpenraumSechs Top-Regionen mit ausgewählten Plätzen Freiheit und Luxus im EinklangAbenteuerlich, romantisch und voller Freiheiten: Campingurlaub ist 2021 voll im Trend. Laut ADAC werden sich Camper in diesem Jahr besonders auf nah gelegene (Berg-)Ziele fokussieren – Allgäu statt... weiterlesen |
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Golf für die Fitness:Wir zeigen Dir, welche Wirkung der Sport auf Deinen Körper hatWir räumen mit den Klischees rund um Golf auf und zeigen Dir, wie Golf spielen sich auf Deine Fitness auswirkt. Erfahre alles rund um Sport und Golf in unserem Beitrag. Nicht immer direkt gesehen,... weiterlesen |
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Wandern in und um PfullendorfNur wenige Kilometer nördlich des Bodensees liegt eine wahre Perle - PfullendorfPfullendorf ist ein idealer Ausgangspunkt für einige Wanderungen in dieser wunderbar grünen Gegend im Süden der Bundesrepublik. Rund um Pfullendorf befinden sich etliche kleinere Ortsteile und Gasthöfe,... weiterlesen |
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Laufapps: Routenplanung und Co. im NullkommanichtsJoggen ist eine einfache Möglichkeit, sich fit zu halten. Um das Training planen zu können und Fortschritte tracken zu können, bieten sich Laufapps an.Laufapps: So planen Sie Ihre Strecke Durch Corona liegt unser gesellschaftliches und soziales Leben vollkommen still. Geschäfte sind geschlossen und Events und Treffen untersagt. Um sich zu beschäftigen... weiterlesen |
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Zum Auftragen auf die HautDas Wundermineral MagnesiumDer Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen, benötigt es jedoch bei unzähligen Enzymreaktionen. So beispielsweise zur Energieumwandlung in den Zellen oder für den Aufbau und Erhalt von Knochen... weiterlesen |
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200. Geburtstag von Sebastian KneippDie Renaissance der Heilkraft von Wasser, Natur und Bewegung an frischer LuftEin Jubiläum wirft seinen Schatten voraus: Am 17. Mai jährt sich der Geburtstag des berühmten Gesundheitspfarrers Sebastian Kneipp zum 200. Mal. Ein Ort will diesen Jahrestag, sobald es die Corona-Regeln... weiterlesen |
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Tipps & Tricks zur Stärkung des ImmunsystemsDas wissenschaftliche Komitee von Lefay gibt wertvolle Ratschläge zur ImmunabwehrBelastungen des Alltags wie Stress, jahreszeitliche Veränderungen oder Momente emotionaler Strapazen fordern das menschliche Immunsystem. Gerade Situationen mit erhöhtem Risiko für die Gesundheit –... weiterlesen |
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Warum wir träumenDas Kino im KopfJeder tut"s. Auch wenn viele Leute behaupten, sie träumen nie. Sie wissen nur nicht, dass sie träumen, weil sie sich nicht daran erinnern können. Jeder träumt drei- bis viermal pro Nacht, insgesamt... weiterlesen |
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Vitamin B12 Tropfen von CasidaErhöhter Vitamin-B12-Bedarf bei LeistungssportVitamin B12 ist an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt: an der Zellteilung und Blutbildung, am Energie- und Lipidstoffwechsel, an der Entgiftung und an der Bildung von Hormonen und... weiterlesen |
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Gesund und fit durch den WinterDie richtige Kleidung, vernünftige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, gesund und gut gelaunt über die bevorstehende kalte Jahreszeit zu kommenLange Nächte, kurze, kalte Tage: Da wird von vielen Menschen die körperliche Bewegung auf ein Winter-Minimum eingeschränkt. Und dafür üppiger gegessen. Andersherum wäre es aber erheblich sinnvoller.... weiterlesen |
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Vegane LebensweiseVegane Ernährung zum Abnehmen: ja oder nein?Wer träumt nicht von einem gesunden, fitten und ästhetisch geformten Körper? Die Realität sieht aber leider oft ganz anders aus, und der Versuch, Gewicht zu verlieren und dafür in Form zu kommen,... weiterlesen |
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Nordic Walking & Co.Es muss nicht immer das Fitness-Studio seinWer sich körperlich fit halten und dabei auch noch etwas für die Gesundheit tun will, für den sollte nicht nur in erster Linie das örtliche Fitnessstudio infrage kommen. Tatsächlich gibt es noch eine... weiterlesen |
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Endlich wieder Kraft tankenSchlaflose Nächte: Wie Sport den Schlaf fördern kannViele Bundesbürger leiden unter Schlafproblemen. Leidet der Körper dauerhaft unter der Beeinträchtigung von Schlafqualität und Schlafdauer, spricht man von Schlafstörungen. Da der Schlaf elementar... weiterlesen |
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Durch und durchCrossFit: Das straffe Trainingsprogramm für den perfekten KörperEs gibt viele planmäßige Trainingsmethoden, mit denen der eigene Körper fit gemacht wird. Kaum eine Methode ist so intensiv und fordernd wie CrossFit. Das Training bei Cross Fit bringt Athleten an ihre... weiterlesen |
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Viel spannender als angenommenBogenschießen als Bestandteil globaler KulturSeit gut hundert Jahren hat das Bogenschießen als Sportart auch die westliche Kultur erobert. Schon weit vorher hatte sie ihren Platz in den Nischen der Bogenschulen, in der Jagd und in den Armeen. Diese... weiterlesen |
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Bleibt im TrendYoga - Darauf sollten Einsteiger achtenYoga ist in diesen Tagen viel mehr als nur ein Trendsport. Traditionell ist hier die Chance vorhanden, gesundheitliche und geistige Vorteile zu genießen, die seit hunderten Jahren im asiatischen Raum... weiterlesen |