Diäten bewertet.
Abnehmen-mit-Vernunft
Bei der Abnehmen- mit- Vernunft-Diät wird eine ausgewogene Ernährung mit weniger Fett und Fleisch dafür aber mehr komplexen Kohlenhydraten aus Getreide, Obst und Gemüse empfohlen. Die Ernährung sollte sich aus 50 bis 55 Prozent Kohlenhydraten, maximal 30 Prozent Fett und 15 bis 20 Prozent Eiweiß zusammensetzen. Da grundsätzlich keine Lebensmittel verboten sind, können die Speisen vielfältig kombiniert werden, so dass die Ernährung nie langweilig wird. Ein große Rolle spielt neben der Ernährungsumstellung die sportliche Betätigung.
Fitnesswelt-Bewertung: Gesund, ausgewogen und abwechslungsreich- sehr zu empfehlen!
 | Die Ernährungsweise während der "Diät" wird nach dem Erreichen des Wunschgewichtes beibehalten. |
| Die Ernährung der Diät ist ausgewogen, fettreduziert und gesund. |
| Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist langfristig, wodurch eine langsame, aber dauerhafte Gewichtsreduktion erreicht wird. |
 | Hier gibt es nichts auszusetzten! |