Sauna - Entspannung für Körper und Seele
Der regelmäßige Gang in die Sauna kann folgende Wirkungen auf den Körper haben:
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Durchblutung
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Blutdruckregulation
- Unterstützung der Muskelregeneration
- Reinigung der Haut
- Gefäßtraining
- Entschlackung der Körperzellen
- Entspannung des Körpers mit Stressabbau
Dampfbäder gehören zu den Saunavergnügen, die sich wachsender Beliebtheit erfreuen. Die wohlig warme Luftfeuchtigkeit entspannt, öffnet die Poren und bewirkt eine tiefe Reinigung. Das Ergebnis ist eine samtweiche, entspannte und porentief gereinigte Haut. Beim Aroma Dampfbad werden ätherische Öle zugesetzt, die gut duften und wohltuend auf Atemwege und Psyche wirken; im Sole Dampfbad verstärken heilkräftige Salze die gesundheitliche Wirkung.
Die Sauna passt hervorragend in den Wellness Gedanken von der „Gesundheit, die Spaß macht". Immer mehr Gesundheitsbewusste nutzen den Saunagang regelmäßig als Quelle von Entspannung und Wohlbefinden im stressigen Alltag:
Sie schätzen die Sauna zu jeder Jahreszeit als wohltuende und abhärtende Naturmedizin ohne Nebenwirkungen.
Es gibt eine reiche Auswahl zwischen sogenannten „Trockenbädern" mit geringer und „Feuchtbädern" mit hoher Luftfeuchtigkeit.
Die in der Sauna herrschende Wärme veranlasst den Körper, vermehrt Interferon zu produzieren. Diese im Blut befindliche Substanz spielt eine Rolle bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien und ist somit an der Abwehr grippaler Infekte beteiligt. Durch die Wärme in der Sauna erweitern sich überdies die Blutgefäße und verengen sich gleich wieder durch die anschließende Abkühlung. Die stellt besonders effizientes Training der Gefäße dar. Die Muskulatur entspannt sich und die Sehnen werden dehnbarer. So werden viele Beschwerden gelindert, die der Berufsalltag so mit sich bringt.
Die wechselnden Warm und Kaltreize trainieren die Blutgefäße optimal und stärken das Immunsystem des Körpers.
Die Wärme der Saunakabine führt zu einer angenehmen Tiefen Entspannung; die folgende Abkühlung löst Nervenreize aus, die eine Erfrischung von Geist und Seele bewirken. Schon während des Saunabades setzt eine nachhaltige psychische Erholung ein, die für Rundum Wohlbefinden sorgt.