Nordic Walking - Die Ausrüstung
Die richtigen Stöcke und stabile Jogging-Schuhe - das reicht für Nordic Walking.
Die Stöcke
Nordic Walking-Stöcke unterscheiden sich von herkömmlichen Wanderstöcken in zwei wesentlichen Dingen: Sie besitzen eine spezielle Handschlaufe und sind durch eine Glasfaser-Carbonmischung extrem leicht, stabil und schwingungsarm.
Stockspitze:
Die Stockspitze sollte aus speziell gehärtetem Stahl und auswechselbar sein.
Gummipads:
Für das Gehen auf dem Asphalt sollte der Stock einen Gummiaufsatz haben.
Stock:
Einteilige Stöcke sind stabiler und schwingungsärmer als Teleskopstöcke. Die passende Stocklänge ergibt sich aus der Formel: Körpergröße x 0,7.
Handschlaufe:
Die Handschlaufe ermöglicht den dynamischen Armschwung und eine unverkrampfte Handhaltung: Pressen beim Aufsetzen, lösen beim Nach-hinten-Stoßen.
Die Schuhe
Nordic Walking ist mit jedem bequemen Jogging-Schuh möglich. Er sollte leicht sein, im Fersenbereich stabil und ein gutes Fußbett haben.
Knöchelhohe Sportschuhe oder Leichtwanderschuhe sind für Nordic Walking eher ungeeignet!