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News und Berichte zum Thema Krafttraining

Essen, Krafttraining, Cardio?
Wenn du etwas an deinem Körper ändern willst, dann ist das mit dem Training ja eigentlich vollkommen klar. Muss man wohl machen ... Dabei wird trotzdem oft vergessen, dass 70% in der Küche passieren. ... mehr ...
Datum der Nachricht: 05.04.2019
Für diejenigen, die mehr wollen ...
Der Rahmen der Erholungszeiten legt beim Krafttraining ganz klar fest: Machst Du ein Ganzkörper-Training, dann geht das maximal jeden zweiten Tag. Damit liegt das Limit rechnerisch bei 3,5 Trainingseinheiten ... mehr ...
Datum der Nachricht: 03.04.2019
Bloß keine Muskelberge
Die wohl größte Angst von Frauen, die mit dem Krafttraining beginnen, ist es, auszusehen wie Arnoldine Schwarzenegger. Ja – theoretisch möglich, ohne Anabolika aber ausgeschlossen. Und das passiert ... mehr ...
Datum der Nachricht: 31.03.2019
Ernährung
Mit richtigem Krafttraining ist es so eine Sache: Das fängt nicht nur in einem Fitnessstudio, beim Joggen oder anderen sportlichen Aktivitäten an. Nein - eigentlich beginnt es direkt früh morgens in der ... mehr ...
Datum der Nachricht: 28.03.2019
Sport ist Mord?
Sport ist immer noch das beste Mittel, um im Alter fit zu bleiben. Foto: obx-medizindirekt Allzu gerne zitieren Fitness-Muffel den englischen Premierminister Winston Churchill, ... mehr ...
Datum der Nachricht: 22.01.2018

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