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News und Berichte zum Thema Abnehmen

Erst nach 20-30 Minuten Ausdauer?
Immer wieder höre ich den Satz „Du musst mindestens x Minuten [setze hier eine beliebige Zahl über 20 ein] Ausdauer machen, sonst verbrennst Du kein Fett.“ Puh! Ich habe darüber nachgedacht und bemerkt, dass mich dieser Satz schon sehr lange negativ beeinflusst hat. Er hat dazu geführt, dass ich wenig bis gar keine Ausdauer-Einheiten ... mehr ...
Datum der Nachricht: 14.05.2019
ERNÄHRUNG
Habt ihr euch heute eigentlich schon Gedanken darüber gemacht, was ihr so alles gegessen habt? Wenn ihr euch jetzt eingestehen müsst, dass es mal ... mehr ...
Datum der Nachricht: 17.04.2019
Das richtige Protein machts
Wenn man die Ernährung verbessern möchte, dann kann man sich ruhig jede Woche mal etwas neues herausnehmen. In den letzten Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt auf deutlich mehr Eiweiß. Zwischen ... mehr ...
Datum der Nachricht: 16.04.2019
Immer höherer Anteil
Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7. April hat das statistische Bundesamt mal wieder die Zahlen zum Übergewicht bekannt gegeben. Demnach haben 53 % der deutschen Erwachsenen auf Basis von Daten aus ... mehr ...
Datum der Nachricht: 11.04.2019
Pumpen oder was?
Ganzheitliche Fitness ist es, was sich die meisten Menschen in der heutigen bewegungsarmen Zeit immer mehr wünschen. Oft sind beginnende Krankheiten und körperliche Einschränkungen der erste Einstieg. ... mehr ...
Datum der Nachricht: 02.04.2019
Wenn du eigentlich abnehmen willst ...
Gerade am Anfang – also, wenn Untrainierte Personen mit dem Krafttraining beginnen – kann es vorkommen, dass das Gewicht nicht nach unten, sondern erst einmal nach oben geht oder zumindest gleich bleibt. Das ... mehr ...
Datum der Nachricht: 01.04.2019
Wir wollen keine Diät!
Wer kennt das nicht: Du machst eine Diät, nimmst damit auch erfolgreich ab, und in einem halben Jahr ist alles wieder drauf. In diesem Artikel wollen wir Gedankenansätze liefern, die verdeutlichen, dass ... mehr ...
Datum der Nachricht: 30.03.2019
Grundumsatz & Leistungsumsatz
Wer abnehmen möchte, muss unbedingt herausfinden, wie viel Kalorien er tatsächlich verbraucht. Und das möglichst genau. Ein erster Schritt ist die Berechnung über eins der Modelle zur Einschätzung des ... mehr ...
Datum der Nachricht: 28.03.2019
Weg mit dem Speck:
Gesund abnehmen ist nicht so schwer, wie die meisten denken. Nur muss man sich von einigen Glaubenssätzen verabschieden. Eine einmalige Power-Diät nach ... mehr ...
Datum der Nachricht: 28.01.2013

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