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Ingelheim (ots) - Ingelheim - Sommer, Sonne, Sonnenschein, der
Sommer ist wieder da und mit ihm die schöne Zeit der Badeseen,
Biergärten und Sonnenbäder!! Doch so schön das "Gute Laune-Wetter"
auch ist, für unseren Körper bedeutet die Freiluftsaison ohne die
richtige Vorbereitung ordentlich Stress. UV-Strahlen belasten unsere
Haut und die sommerliche Hitze verlangt Höchstleistungen von unserem
Körper.



frubiase SPORT erklärt, wie man Sommer, Sonne und Sonnenschein
trotzdem unbeschwert genießen kann.



Wasser braucht der Körper



Durch die höhere Temperatur kommt es zu vermehrter
Schweißproduktion. Der Körper verliert dadurch im Sommer mehr
Flüssigkeit und infolge dessen zusätzlich auch wichtige Nährstoffe.
Ein Teil dieses Verlustes wird durch Trinken und die Flüssigkeit in
der Nahrung wieder aufgenommen. Dennoch gilt es in den Sommermonaten,
mind. zwei bis drei Liter zu trinken, um Kreislaufproblemen und
Kopfschmerzen durch Dehydration und Nährstoffdefiziten vorzubeugen.
Besonders eignen sich ungezuckerte Getränke. Vor allem sportlich
aktive Menschen sollten dies berücksichtigen, da durch die höheren
Außentemperaturen der Körper bei der sportlichen Anstrengung weitaus
mehr Wasser benötigt und dadurch weitere wichtige und für aktive
Menschen notwendige Nährstoffe, ausscheidet. Für Sportler sind daher
Mineraldrinks optimal. Eine Brausetablette frubiase SPORT täglich
hilft, dem Körper die fehlenden Mineralstoffe und Vitamine zurück zu
geben und einer möglichen Unterversorgung vorzubeugen.



Nährstoffe braucht die Haut






Jeder weiß, dass regelmäßiges Eincremen mit Sonnenschutzmilch
Hautschäden durch UV-Strahlung vorgebeugt. Doch es gibt durchaus noch
weitere Methoden, um die Haut bei intensiver Sommersonne zu
unterstützen. Durch die Einnahme bestimmter Vitamine zum Beispiel. So
ist bekannt, dass die Vitamine C und E, so genannte Radikalfänger,
die Bildung freier Radikale reduzieren und so das Risiko frühzeitiger
Hautalterung, Allergien, und sogar Netzhautschäden am Auge
minimieren. Deshalb sollten diese Vitamine in den Sommermonaten
vermehrt aufgenommen werden. Da es aber durchaus schwierig sein kann,
den erhöhten Bedarf durch die tägliche Nahrung zu decken, bietet
frubiase SPORT sonnenhungrigen Sportlern eine gute Möglichkeit, den
Körper mit den benötigten Nährstoffen Vitamin C und E zu versorgen,
zusätzlich liefert es zu sonnenempfindlicher Haut neigenden Personen
ausreichend Calcium. Dieser Mineralstoff verringert die Ausschüttung
von Gewebshormonen, so genannten Histaminen, die für allergische
Reaktionen der Haut verantwortlich sind.



Sonne braucht der Mensch



Mit diesen Tipps können Sonnenhungrige den bevorstehenden Sommer
in vollen Zügen genießen, zumal durch den Sonnenschein auch die
Ausschüttung des Glückshormons Endorphin im Körper angeregt wird. Und
damit wird im Sommer eines bestimmt noch schöner - die lauen Nächte
zu zweit unterm Sternenhimmel!!



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Quelle: news aktuell GmbH