Viele Sportler lassen sich auch durch die eisigen Temperaturen im Winter nicht davon abhalten, Rad zu fahren oder zu Joggen
Datum der Nachricht: 2010-02-02 14:20:00
Grundsätzlich ist dagegen auch nichts einzuwenden, es gibt jedoch ein paar Dinge die man bedenken sollte. Zum einen hat man bei der Kälte eine schlechtere Ausdauer, aufgrund der dünnen und trockenen Luft, zum anderen sollte man sich gründlich aufwärmen bevor irgendwelche größeren Anstrengungen getätigt werden, da bei einem Sprint beispielsweise sonst schnell eine Verletzung in Form einer Zerrung oder eines Muskelrisses auftreten kann. Desweiteren sollte man im Winter eine schlechtere Ausdauer erwarten, da die Luft trockener und dünner ist als sonst.
Die so genannten Ausdauersportarten können so sehr schnell an Wirkung verlieren, da man vielleicht nicht mehr in der Lage ist die Sportart solange auszuüben um in den konditionsverbessernden Bereich zu gelangen. Wenn man schwitzt (und das ist ja beim Sport der Fall) läuft man Gefahr in der Kälte das Immunsystem zu schwächen. Aufgrund dieser Tatsache schlagen wir vor, dass Sie Ihre sportlichen Aktivitäten nach drinnen verlagern. Das Fahrradfahren kann man sehr gut durch den Fahrradergometer ersetzen, das Joggen durch das Laufband.
Mehr Wissen für eine bessere Figur! In unserem kleinen Lexikon finden Sie wichtige Begriffe auf dem Weg zum gesunden Körper einfach erklärt. Fitness-Lexikon >>
Das Neueste direkt ins Haus und damit immer auf dem Laufenden. Stay informed mit dem Fitnesswelt.de-Newsletter!