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Yoga – Ganz persönlich

Buch mit DVD-Tipp: All about Yoga

Datum: 03.07.2014

Cover des Buches

“Mit Yoga lernte ich zum ersten Mal im Leben echten Frieden und tiefe Freude kennen, die von innen heraus kam.“ Mit diesen Worten beginnt Medienprofi Kerstin Linnartz ihr im GU-Verlag erscheinendes Buch All about Yoga – das etwas andere Buch rund um die altindische Bewegungslehre. Denn Kerstin Linnartz ist in zwei Welten zu Hause: Als Moderatorin mit jahrelanger Modelerfahrung bewegt sie sich sicher auf roten Teppichen und Glamour-Events. Als Yogini verbrachte sie viele Jahre in Indien bei intensiven Yoga-Trainings und spirituellen Fortbildungen. In ihrem ersten, reich bebilderten Buch spiegeln sich diese beiden Welten, indem die Autorin auf sehr persönliche, unterhaltsame, lockere und zugleich fundierte Weise in ihre Leidenschaft Yoga einführt.

Denn Yoga ist weit mehr als ein Programm zur Erhaltung und Verbesserung von Fitness und Gesundheit. Es ermöglicht durch die Konzentration auf Atem und Meditation den Weg zu einer spirituellen Entwicklung und zu einer spürbaren Verbesserung der eigenen Lebensqualität. Aus diesem Grund macht Kerstin Linnartz einen Streifzug durch die Geschichte und Philosophie des Yoga und nimmt die Leser damit auf eine sehr spannende Entdeckungsreise mit. Zudem führt die passionierte Yogini in die Asanas aus der jahrtausendealten Rishikesh-Reihe ein. Diese gehören zu den Klassikern des Hatha-Yoga. Die Kunst des richtigen Atmens und der Meditation runden zusammen mit Ernährungsempfehlungen dieses persönliche und atmosphärische Yoga-Buch ab. Dabei motiviert die Autorin ihre Leserinnen bei jeder Übung, hilft Fehlhaltungen zu vermeiden und gibt wertvolle Gesundheitstipps. All about Yoga bietet nicht nur Anfängern einen sicheren Einstieg in das Thema, sondern hilft auch Fortgeschrittenen ihr Wissen zu vertiefen. Somit ist das Buch ein ideales Geschenk für alle, die sich mit Yoga beschäftigen oder in ihr Leben integrieren möchten. Die vor historischen Stätten und unvergleichlichen Naturschauplätzen in Indien inszenierten Bilder von Carsten Sander geben dem Buch einen besonderen Glamour und zeigen die faszinierende Welt des Yoga am Ursprungsort. Noch intensiver wird dieses Erleben mit der beiliegenden DVD, die alle Asanas der Rishikesh-Reihe und den Sonnengruß untermalt von traumhafter Musik zeigen.

Kerstin Linnartz praktiziert seit 15 Jahren Yoga. Die erfolgreiche Moderatorin (Yahoo TV) sammelte umfangreiche Kenntnisse in Ashrams und Zentren am Ursprungsort in Indien, in den USA und Europa. In eigenen Workshops gibt sie seit Jahren ihr Wissen an all jene weiter, die Yoga nicht nur als Übung sondern auch als tieferes Verständnis für den Alltag nutzen wollen.

Mehr unter: www.allaboutyoga.eu und www.be-better.eu


Kerstin Linnartz
All about Yoga
144 Seiten
Format: 18,5 x 24,2 cm. Softcover mit Klappen, ca. 150 Farbfotos
Preis: 24,99 € (D) /25,70 € (A) / 35,50 sFr
ISBN 978-3-8338-3391-5


Die Meinung der fitnesswelt.de-Redaktion:Kerstin Linnartz liebt und lebt Yoga. Sehr fit ist sie außerdem. Dadurch transportiert sie ein sanftes Gefühl, dass es mehr gibt, als Nicht-Yogi meinen, jedoch ohne dogmatisch zu klingen oder einzuengen. Das Buch vermittelt ein erstes Basis-Wissen über Yoga und seine Weite. Auf der DVD zeigt Kerstin Linnartz vor ausschweifenden Landschaften, wie Yoga praktiziert werden kann. Sie ist für Anfänger nicht gut geeignet, da zu wenig erklärt wird und die Übungen recht zügig gemacht werden. Für Geübte ist sie ein guter Ansporn, die Asanas täglich neu zu kombinieren. Fazit: macht Lust auf mehr!



 

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