Fasten - Reinigung für Körper und Seele
Worauf Sie sich vorbereiten sollten
Typische Beschwerden sind anfänglich Bauch- und Kopfweh, Schlafstörungen oder Frieren. Dagegen helfen heiße Bäder, Saunabesuche oder Massagen. Es kann vorübergehend zu Schwindel, Kopfschmerzen, Unterzuckerung, Sehstörungen kommen oder zu einer Fastenkrise in Form von Schwermut, Reizbarkeit oder Krankheitsgefühl. Dann sollten Sie zu Ihrem Arzt oder Heilpraktiker gehen. Oft hilft schon vermehrtes Trinken. Die meisten Fastenden hingegen fühlen nach kurzer Zeit eine wundersame Euphorie. Das Hungergefühl lässt meist nach zwei Tagen nach. Und der Spiegel des körpereigenen Glückshormons Serotonin steigt — diese Stimmungsaufhellung kann bis zu einem halben Jahr anhalten.