Fitnesswelt - Fitness, Studios, Ernährung, Diät & Abnehmen, Vereine und mehr

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Rubrik Fitness

Home-Training:

Home-Training:

Equipment richtig auswählen und finanzieren

Viele Freizeitsportler kennen es: Anfangs ist die Motivation zum Trainieren groß, im Laufe der Woche siegt jedoch der innere Schweinehund. Finanziell kann dies zum Problem werden, wenn im Übereifer teures ... mehr ...

Sport bei Diabetes:

Sport bei Diabetes:

Was muss beachtet werden?

Sport und Bewegung sind gesund, ganz besonders bei Diabetes. Wie genau sich Sport auf die Blutzuckerwerte auswirkt und worauf geachtet werden sollte, erläutern wir im folgenden Beitrag. Titelbild: ... mehr ...

Ausdauertraining und Abwechslung

Ausdauertraining und Abwechslung

So beginnt man "richtig" mit Fitness

Unzufrieden mit der eigenen Figur war bestimmt schon so gut wie jeder einmal und das ist auch völlig in Ordnung. Der Körper ist keine Maschine, die immer gleich bleibt und sich nicht verändert. Wenn ... mehr ...

Wissenschaftler sagen:

Tennis verlängert das Leben

Dass Sport gut für die Gesundheit ist, ist definitiv nicht neu, aber die neue Forschung der University of Oxford der Sydney Medical School, veröffentlicht im British Journal of Sports Medicine, die ein ... mehr ...

Heil durch den Ski-Winter

Heil durch den Ski-Winter

Verletzungen und Unfälle beim Wintersport mit Snowboard, Carving-Ski und Co. lassen sich mit der richtigen Vorbereitung vermeiden

Zuerst die gute Nachricht: Die Häufigkeit der Unfälle im alpinen Skisport ist in den vergangenen 30 Jahren um rund die Hälfte zurückgegangen. Dennoch sind immer noch knapp 50.000 Skiunfälle mit Klinikaufenthalt ... mehr ...

Sauna:

Sauna:

ein Booster fürs Immunsystem

Regelmäßige Saunagänger sind fast oder völlig frei von Infektionskrankheiten. In der heißen, trockenen Luft einer Sauna können Viren nicht überleben. Seit Jahrzehnten weiß man um die positiven ... mehr ...

Rubrik Ernährung

Rezept vom Sternekoch Olivier Nasti in Kaysersberg

Rezept vom Sternekoch Olivier Nasti in Kaysersberg

Grüner Spargel aus dem Elsass, Sauerampfer und Schafsjoghurt, Getreidevinaigrette.

Spinatpüree: Zutaten für ca. 8 Personen 200g Babyspinat 20g Butter Feines Salz 10 Blätter Sauerampfer Zubereitung: Die Spinatblätter und den Sauerampfer putzen. In Salzwasser mit einer Messerspitze ... mehr ...

Abnehm-Tagebuch im Check

Abnehm-Tagebuch im Check

Was bringt die Dokumentation von Gewicht und Ernährung?

Ein genauer Blick auf die Ernährung und auf das eigene Körpergewicht ist die Basis für jedes Abnehmprogramm. So kann ein Diät-Tagebuch auf dem Weg zur Strandfigur überaus praktisch sein. Die meisten ... mehr ...

Schlanke Weihnachten:

Schlanke Weihnachten:

So entkommen Sie der Kalorienfalle

Das schlechte Gewissen kommt spätestens nach den Feiertagen, wenn die Badezimmerwaage neue Höchststände anzeigt. Deshalb haben Fitness-Studios und zumeist fragwürdige Diätratgeber zum Jahreswechsel ... mehr ...

Cholesterin senken ohne Tabletten:

Cholesterin senken ohne Tabletten:

Äpfel sind das neue "Superfood"

Erhöhte Blutfettwerte sind eine Volkskrankheit in Deutschland: Mehr als zwei Drittel leben mit einem zu hohen Cholesterinspiegel. Bei jedem dritten Bundesbürger sind die Werte sogar deutlich zu hoch. ... mehr ...

Nach Probiotika:

Nach Probiotika:

Präbiotika rücken jetzt in den Fokus der Forschung

Über 70 Prozent der menschlichen Immunabwehr findet im Darm statt: Es sind bis zu 100 Millionen Bakterien, die uns vor Krankheiten schützen. Voraussetzung für eine funktionierende Immunabwehr ist die ... mehr ...

Löwenzahn & Koffein

Löwenzahn & Koffein

So werden Sie überschüssiges Wasser los

Bei Kraftsportlern welche einen Körperfettgehalt von weniger als 10% haben, und dennoch nicht besonders definiert sind,ist meist eine übermäßige Wassereinlagerung des Unterhautgewebes daran Schuld. ... mehr ...

Rubrik Nahrungsergänzung und Vitalstoffe

Genussfalle Urlaub:

Genussfalle Urlaub:

so kommt du fit und schlank zurück

Die schönste Zeit des Jahres beginnt mit dem ersten Urlaubstag. Zwei oder gar drei Wochen lang gehen wir nicht ins Büro, stehen nicht im Berufsverkehr und sehen von den Kollegen lediglich den WhatsApp ... mehr ...

Ziemlich günstig

Ziemlich günstig

Bodylab24 Whey Protein Vanille und Cherry Yoghurt

Das Whey Protein von Bodylab24 macht heute mal den Anfang zu unserer Reihe von Nutrition Reviews. Auf der Suche nach dem heiligen Gral der Proteine probieren die meisten so einiges aus. Gerade im Bereich ... mehr ...

Rubrik Urlaub & Reise

Optimale Reiseziele für den Fitnessurlaub

Optimale Reiseziele für den Fitnessurlaub

Hier wird Sport gemacht

Urlaub und Fitness miteinander verbinden macht Spaß und ist gesund. Daher entscheiden sich viele Reisende, ein Urlaubsziel zu suchen, bei dem sich beides miteinander kombinieren lässt. Einige Ziele eignen ... mehr ...

Aktiv im Urlaubsland:

Aktiv im Urlaubsland:

Sportstrände in Mecklenburg-Vorpommern

Entlang der 2.000 Kilometer langen Küstenlinie Mecklenburg-Vorpommerns und der 2.000 Seen bieten sich für Gäste unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu sein. Angefangen beim Meerjungfrauenschwimmen ... mehr ...

Aktivurlaub an der Elbe:

Aktivurlaub an der Elbe:

Radeln auf dem Elberadweg

Inmitten von Dresden zieht sich ein langer Grünstreifen, die Elbwiesen, durch die Stadt. Die Ufer der Elbe prägen jedoch nicht nur Dresden, sondern auch zahlreiche andere interessante Städte wie Prag ... mehr ...

Camping: Größte Flexibilität trifft maximales Wohlfühlerlebnis

Camping: Größte Flexibilität trifft maximales Wohlfühlerlebnis

Das Bayerische Golf- und Thermenland ist für wellnessbegeisterte Camper das ideale Reiseziel

Thermen-Rundreise für Spontane: Ein gesundheitsorientierter Erlebnisurlaub nach Maß lässt sich mühelos im Bayerischen Golf- und Thermenland kreieren. Um bei der Entdeckungsreise durch Niederbayern ... mehr ...

Camping im Alpenraum

Camping im Alpenraum

Sechs Top-Regionen mit ausgewählten Plätzen Freiheit und Luxus im Einklang

Abenteuerlich, romantisch und voller Freiheiten: Campingurlaub ist 2021 voll im Trend. Laut ADAC werden sich Camper in diesem Jahr besonders auf nah gelegene (Berg-)Ziele fokussieren – Allgäu statt ... mehr ...

Wandern in und um Pfullendorf

Wandern in und um Pfullendorf

Nur wenige Kilometer nördlich des Bodensees liegt eine wahre Perle - Pfullendorf

Pfullendorf ist ein idealer Ausgangspunkt für einige Wanderungen in dieser wunderbar grünen Gegend im Süden der Bundesrepublik. Rund um Pfullendorf befinden sich etliche kleinere Ortsteile und Gasthöfe, ... mehr ...