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Machen Sie das Training nicht anstrengender als es ohnehin schon ist. Mittlerweile gibt es bereits spezielle Programme wie zum Beispiel ein Fitness ... mehr ...

Wer sich im Sport verbessern möchte, muss einen Überblick über die persönlichen Leis-tungswerte und verschiedene Körperparameter haben. Körperfettanteil, Gewicht, maximale Sauerstoffaufnahmekapazität oder ... mehr ...

Sicherlich möchten die meisten Menschen mehr Sport treiben, aber nur die wenigsten können diesen Wunsch in die Praxis umsetzen. Entweder ist das Wetter zu schlecht zum Laufen, das Fitnessstudio zu überfüllt ... mehr ...

Bei der riesigen Auswahl von Apps für das Smartphone ist es kein Wunder, wenn man schnell den Überblick ... mehr ...

Das Radfahren verbrennt unheimlich viele Kalorien und entlastet die Gelenke. Dazu ist es aber auch wichtig, dass Ihr Fahrrad richtig eingestellt ist und dass Sie Ihr Rad in regelmäßigen Abständen überprüfen. In ... mehr ...

Waschbrettbauch, wer möchte Ihn nicht? Hart anzutrainieren und schnell zu verlieren, dass ist hier Problem Nr. 1. Keine andere Muskelgruppe zieht mehr Aufmerksamkeit auf sich als die Bauchmuskeln. ... mehr ...

Es gibt leider viele Menschen, die zwar Interesse am Sport haben, aber selbst jegliche sportlichen Aktivitäten unterlassen. Diese Stubenhocker werden auf Neudeutsch „Couchpotatos“ genannt. Bei ihnen würde ... mehr ...

Industriewaagen kommen zum Einsatz, wenn das Gewicht schwerer und sperriger ist. Selbstverständlich kann man für diesen Zweck keine normale Kassenwaage nutzen. Industriewaagen kommen zum Einsatz bei Gütern, ... mehr ...

Menschen sind Geschöpfe von Gewohnheiten. Mit ein paar Ausnahmen haben die meisten von uns ziemlich vordefinierte tägliche Routinen und wir neigen dazu, uns nicht zu sehr von ihnen zu entfernen oder sie ... mehr ...

Ein langer Waldlauf oder ein intensives Work-out sind kräftezehrend und schweißtreibend. Man fühlt sich ausgelaugt und eklig, ein Sprung unter die Dusche sorgt für Abhilfe. Das heiße Wasser prasselt herrlich ... mehr ...

Der menschliche Körper ist etwas das in unserem Leben eine eher untergeordnete Rolle spielt, es sei denn wir beurteilen die Attraktivität unseres Gegenüber. Was wir Menschen unseren Körpern allerdings ... mehr ...

Es ist kein großes Geheimnis, dass die Ernährung eine große Rolle beim Training und der Erholung spielt. Ein guter Ernährungsplan gehört genauso dazu, wie ein regelmäßiges und klug gestaltetes Training. ... mehr ...

Die meisten Menschen wollen durch das Training im Fitness-Studio nicht nur ihre Muskeln stählen, sondern auch Gewicht verlieren. Nicht jeder ist dabei erfolgreich. Woran liegt es, wenn sich trotz wochenlangem ... mehr ...

Schon in den vergangenen Jahren ließ sich in Deutschland ein allgemeiner Fitness-Trend beobachten. Dabei kommt auch die Durchschnittsbevölkerung immer eher in Kontakt mit der aktiven Bewegung. Das Konditionstraining ... mehr ...

Crosstrainer zählen zu den beliebtesten Sportgeräten. Ihr Marktanteil beläuft sich auf bis zu 70 Prozent. Sie sind aufgrund ihrer Vorteile ideale Heimsportgeräte. Doch was zeichnet sie aus? Was unterscheidet ... mehr ...

Wer im Internet Glücksspiele nutzt, sollte zwischendurch für ein wenig Bewegung sorgen – dieser kleine Workout bietet die richtige Abwechslung. Glücksspiele im Internet sind eine tolle Abwechslung vom Alltag. Solche Spiele kann man ganz einfach vom eigenen Computer oder Laptop aus spielen, ... mehr ...

Natürlich sollte man nicht zu viel am Computer spielen und auf eine mögliche Spielsucht achten, davon abgesehen sind Casinos im Internet aber spannend Im Laufe von wenigen Jahren haben Online Casinos sich im Internet weit verbreitet. Was noch vor gar nicht allzu langer Zeit eher eine Nische ... mehr ...

Glutenunverträglichkeit, auch Zöliakie genannt, ist eine chronische entzündliche Erkrankung des Dünndarms, bei der die Betroffenen das Klebeeiweiß Gluten nicht mehr vertragen. Die Krankheit ist genetisch ... mehr ...

Um optimal zu trainieren, sollte man darauf achten, vor und nach dem Training genügend Wasser zu trinken. Es stimmt, dass man vor dem Training nicht viel essen sollte, weil dann die Gefahr besteht, dass ... mehr ...

Zugegeben, nicht jeder bevorzugt schweißtreibende Workouts, um seinen Körper in Bestform zu bringen. Oft fehlt für regelmäßigen Sport auch die nötige Zeit. Wer trotzdem ein paar Kilos verlieren möchte, ... mehr ...

Mannschaftssportarten sind hierzulande das A und O, denn Individualsportarten bieten meist weitaus weniger Vorteile. Die Mitgliederzahlen in den Vereinen ... mehr ...

Fitness und Digitalisierung scheinen auf den ersten Blick nicht zusammenzupassen? Bei Online Trainer Lizenz ist genau diese Kombination Ausgangslage für die Gründung einer Online-Akademie für Fitnesstrainer ... mehr ...

Vielen gilt eine Arbeit in der Sport- bzw. Fitness-Branche als Traumberuf. Bei unzähligen Bewerbern, die alle in diesem Bereich Kariere machen wollen, ist es aber schwer sich von der Masse abzuheben, um ... mehr ...

Yoga liegt im Trend: Zählte der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland im Jahr 2014 noch rund 2,4 Millionen Bundesbürger, die mehr ...

Ob Kaffee für Sportler gesund ist oder eher Mineralien aus dem Körper schwemmt und dehydriert, darüber kann man sich trefflich streiten. Daher sollte man sich das Lieblingsgetränk der Deutschen einmal ... mehr ...

Damit ein Unternehmen seine Ziele erreichen kann, benötigt es gesunde und fitte Mitarbeiter, die in der Lage sind ihre Arbeitskraft optimal einzusetzen. Da die Arbeitswelt aber immer schneller und komplexer ... mehr ...