Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Im Sport liegt der Fokus oft auf Leistung, auf Fortschritt, auf dem nächsten Ziel. Doch so paradox es klingt: Wirklicher Fortschritt entsteht nicht allein im Training, sondern in den Pausen dazwischen.... weiterlesen

Es ist Sommer! Und was gibt es da Besseres als leichte Kost, die auch noch schmeckt. Insbesondere Salate erfreuen sich in der warmen Jahreszeit großer Beliebtheit. Also ran an den Salat! Denn er ist nicht... weiterlesen

Gut, dass der Schweiß in diesen heißen Tagen in Strömen rinnt: Er ist Teil der natürlichen und hoch effektiven Klimaanlage unseres Körpers. Bei einigen Menschen jedoch übertreiben die Schweißdrüsen... weiterlesen

Entlang der 2.000 Kilometer langen Küstenlinie Mecklenburg-Vorpommerns und der 2.000 Seen bieten sich für Gäste unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu sein. Angefangen beim Meerjungfrauenschwimmen... weiterlesen

Ob frisch vom Markt oder aus dem eigenen Garten: Kräuter sind ein unentbehrlicher Bestandteil der guten Küche. Wer seine Speisen mit frischen, grünen Kräutern würzt, braucht weniger Salz und beugt... weiterlesen

Aphrodisiaka werden von uns Menschen schon seit tausenden von Jahren als sexuelle Stimulanz hoch geschätzt. Doch welche Substanzen können uns wirklich zum Sex anregen? Das Wort "Aphrodisiaka" kommt... weiterlesen

Spinatpüree: Zutaten für ca. 8 Personen 200g Babyspinat 20g Butter Feines Salz 10 Blätter Sauerampfer Zubereitung: Die Spinatblätter und den Sauerampfer putzen.... weiterlesen

Jeder Mensch kennt das Problem, körperlich fit zu sein und gleichzeitig den beruflichen Alltag zu meistern. Natürlich gibt es heute schon zahlreiche Fitness Studios in jeder Großstadt, aber das Problem... weiterlesen

Bewegung hat viele Gesichter, besonders wenn traditionelle Konzepte mit kreativen Ansätzen kombiniert werden. Jenseits etablierter Disziplinen eröffnen sich faszinierende Möglichkeiten, Sport und Abenteuer... weiterlesen

Wandern ist längst mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung – es ist eine Rückkehr zur Natur, eine Möglichkeit zur Entspannung und eine umfassende Form der Bewegung, die Körper und Geist gleichermaßen... weiterlesen

Wer kennt das nicht: kaum beginnt die kalte Jahreszeit, wird die Lieblingshose plötzlich enger und der Sixpack verschwindet. Kein Wunder, denn viele Menschen hören in der kalten Jahreszeit einfach auf,... weiterlesen

Für Stress können verschiedene Faktoren verantwortlich sein. Nicht selten wird Stress von den Betroffenen einfach so hingenommen, weil davon ausgegangen wird, dass das ganz normal ist und auch nicht... weiterlesen

Es ist ein Sport, der Ausdauer und Fitness fördert. Er ist temporeich und fordert die Reaktionsfähigkeit. Er kann allein oder in einem Team gespielt werden, gegen einen oder zwei Gegner. 365 Tage im... weiterlesen

Wer Sport treibt, ist leistungsfähiger und sieht jünger aus. Die Durchblutung des Körpers und der Organe wird angeregt. Dadurch werden Körperzellen vermehrt mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.... weiterlesen

Als vorwiegend junge Menschen aus der Welt der Fitness achten wir nur wenig auf die Gesundheit unserer Gelenke. Dabei leiden viele Menschen in fortgeschrittenem Alter unter Knieproblemen. Hier in diesem... weiterlesen

Krafttraining erfreut sich wachsender Beliebtheit, und immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihr Training in die eigenen vier Wände zu verlegen. Doch wie kann man sicherstellen, dass das Training... weiterlesen

Ein perfekter Start in den Tag ist doch ein genussvolles Frühstück, nicht wahr? Und was macht das Frühstücksritual erst komplett? Richtig, der richtige Brotaufstrich darf nicht fehlen! Ob du nun auf... weiterlesen

Der Darm spielt für die körperliche Gesundheit eine entscheidende Rolle. Über diesen nimmt der Körper die Bausteine der Nahrung auf und transportiert sie von dort aus in den gesamten Körper. Funktioniert... weiterlesen