Fitnesswelt - Fitness, Studios, Ernährung, Diät & Abnehmen, Vereine und mehr
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Rubrik Fitness
Urlaub als Chance:
So leicht kann man im Urlaub abnehmen
Endlich geht es in den lang ersehnten Urlaub und dann noch All-inclusive, was gibt es Schöneres? Doch nach der Pandemie haben viele das ein oder andere Kilo „zu viel” auf den Rippen und fühlen sich ... mehr ...
Sporteinlagen:
Das sollte man wissen
Wenn man den Körper besonders hohen Belastungen aussetzt, wie es zum Beispiel recht häufig bei intensiven Trainingseinheiten der Fall ist, kann es ausgesprochen sinnvoll sein, die Muskelfunktionen entsprechend ... mehr ...
Wie reagiert der Körper auf Stress?
fitnSo wirkt Stress auf unseren Körper
Für Stress können verschiedene Faktoren verantwortlich sein. Nicht selten wird Stress von den Betroffenen einfach so hingenommen, weil davon ausgegangen wird, dass das ganz normal ist und auch nicht ... mehr ...
Schon im frühen Alter:
Bewegungsmangel kann zu Lernproblemen führen
Viele Schüler leiden hin und wieder unter Problemen beim Lernen, doch diese müssen die schulische Karriere nicht immer gefährden, denn wenn Eltern und Schüler frühzeitig auf die Lernprobleme reagieren, ... mehr ...
Tutorials:
Fitness-Streamer/Influencer mit den besten Workout-Inhalten
In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die größten Yoga- und Fitness-Streamer oder Youtuber und besprechen, wie effektiv ihre Workouts sind. Einige sind gut für Anfänger geeignet, andere eignen ... mehr ...
Home-Training:
Equipment richtig auswählen und finanzieren
Viele Freizeitsportler kennen es: Anfangs ist die Motivation zum Trainieren groß, im Laufe der Woche siegt jedoch der innere Schweinehund. Finanziell kann dies zum Problem werden, wenn im Übereifer teures ... mehr ...
Rubrik Ernährung
Vielfältiger Alleskönner:
Leinöl und seine Vorteile
Naturprodukte liegen nicht nur im Trend, sie bieten auch einen tatsächlichen Nutzen für Menschen, die sich gesund ernähren möchten. Dazu besitzen etliche Pflanzenextrakte Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel ... mehr ...
Fakt oder Fiktion:
Gesunde Ernährung muss teuer sein
Dass eine ungesunde Ernährung der häufigste Grund für Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herzkrankheiten ist, scheint den meisten zwar bewusst zu sein, etwas geändert wird daran allerdings ... mehr ...
Zum Mittagessen:
Das leckere herzhafte Porridge
Immer mehr Menschen suchen beim Frühstück nach Ausweichmöglichkeiten zu Müsli und Vollkornbrot. Langsam aber sicher etabliert sich als weitere gesunde Alternative Porridge auf den Frühstückstischen. ... mehr ...
Rezept vom Sternekoch Olivier Nasti in Kaysersberg
Grüner Spargel aus dem Elsass, Sauerampfer und Schafsjoghurt, Getreidevinaigrette.
Spinatpüree: Zutaten für ca. 8 Personen
200g Babyspinat
20g Butter
Feines Salz
10 Blätter Sauerampfer
Zubereitung:
Die Spinatblätter und den Sauerampfer putzen. In Salzwasser mit einer Messerspitze ... mehr ...
Abnehm-Tagebuch im Check
Was bringt die Dokumentation von Gewicht und Ernährung?
Ein genauer Blick auf die Ernährung und auf das eigene Körpergewicht ist die Basis für jedes Abnehmprogramm. So kann ein Diät-Tagebuch auf dem Weg zur Strandfigur überaus praktisch sein. Die meisten ... mehr ...
Schlanke Weihnachten:
So entkommen Sie der Kalorienfalle
Das schlechte Gewissen kommt spätestens nach den Feiertagen, wenn die Badezimmerwaage neue Höchststände anzeigt. Deshalb haben Fitness-Studios und zumeist fragwürdige Diätratgeber zum Jahreswechsel ... mehr ...
Rubrik Nahrungsergänzung und Vitalstoffe
Genussfalle Urlaub:
so kommt du fit und schlank zurück
Die schönste Zeit des Jahres beginnt mit dem ersten Urlaubstag. Zwei oder gar drei Wochen lang gehen wir nicht ins Büro, stehen nicht im Berufsverkehr und sehen von den Kollegen lediglich den WhatsApp ... mehr ...
Ziemlich günstig
Bodylab24 Whey Protein Vanille und Cherry Yoghurt
Das Whey Protein von Bodylab24 macht heute mal den Anfang zu unserer Reihe von Nutrition Reviews.
Auf der Suche nach dem heiligen Gral der Proteine probieren die meisten so einiges aus. Gerade im Bereich ... mehr ...
Rubrik Urlaub & Reise
Optimale Reiseziele für den Fitnessurlaub
Hier wird Sport gemacht
Urlaub und Fitness miteinander verbinden macht Spaß und ist gesund. Daher entscheiden sich viele Reisende, ein Urlaubsziel zu suchen, bei dem sich beides miteinander kombinieren lässt. Einige Ziele eignen ... mehr ...
Aktiv im Urlaubsland:
Sportstrände in Mecklenburg-Vorpommern
Entlang der 2.000 Kilometer langen Küstenlinie Mecklenburg-Vorpommerns und der 2.000 Seen bieten sich für Gäste unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu sein. Angefangen beim Meerjungfrauenschwimmen ... mehr ...
Aktivurlaub an der Elbe:
Radeln auf dem Elberadweg
Inmitten von Dresden zieht sich ein langer Grünstreifen, die Elbwiesen, durch die Stadt. Die Ufer der Elbe prägen jedoch nicht nur Dresden, sondern auch zahlreiche andere interessante Städte wie Prag ... mehr ...
Camping: Größte Flexibilität trifft maximales Wohlfühlerlebnis
Das Bayerische Golf- und Thermenland ist für wellnessbegeisterte Camper das ideale Reiseziel
Thermen-Rundreise für Spontane: Ein gesundheitsorientierter Erlebnisurlaub nach Maß lässt sich mühelos im Bayerischen Golf- und Thermenland kreieren. Um bei der Entdeckungsreise durch Niederbayern ... mehr ...
Camping im Alpenraum
Sechs Top-Regionen mit ausgewählten Plätzen Freiheit und Luxus im Einklang
Abenteuerlich, romantisch und voller Freiheiten: Campingurlaub ist 2021 voll im Trend. Laut ADAC werden sich Camper in diesem Jahr besonders auf nah gelegene (Berg-)Ziele fokussieren – Allgäu statt ... mehr ...
Wandern in und um Pfullendorf
Nur wenige Kilometer nördlich des Bodensees liegt eine wahre Perle - Pfullendorf
Pfullendorf ist ein idealer Ausgangspunkt für einige Wanderungen in dieser wunderbar grünen Gegend im Süden der Bundesrepublik. Rund um Pfullendorf befinden sich etliche kleinere Ortsteile und Gasthöfe, ... mehr ...