Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr
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Gesund und fit durch den WinterDie richtige Kleidung, vernünftige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, gesund und gut gelaunt über die bevorstehende kalte Jahreszeit zu kommenLange Nächte, kurze, kalte Tage: Da wird von vielen Menschen die körperliche Bewegung auf ein Winter-Minimum eingeschränkt. Und dafür üppiger gegessen. Andersherum wäre es aber erheblich sinnvoller.... weiterlesen |
FußballMiroslav Klose - Der beste Torschütze der WM-Geschichte in DeutschlandDer deutsche Stürmer Miroslav Klose ist der beste Torschütze in der Geschichte der Weltmeisterschaft und hat damit Geschichte geschrieben! Miroslav Klose ist der erfolgreichste Fußballspieler der... weiterlesen |
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Schlanke Weihnachten:So entkommen Sie der KalorienfalleDas schlechte Gewissen kommt spätestens nach den Feiertagen, wenn die Badezimmerwaage neue Höchststände anzeigt. Deshalb haben Fitness-Studios und zumeist fragwürdige Diätratgeber zum Jahreswechsel... weiterlesen |
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Bewegung:So wird man glücklich in nur 3 Schritten"Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung." Erich Fromm, Psychoanalytiker (1900-1980) Titelbild: https://pixabay.com/de/photos/frau-m%c3%a4dchen-freiheit-gl%c3%bccklich-591576/ Wer... weiterlesen |
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Sport für den Geist:Warum hilft Sport nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist?Mit regelmäßigem sportlichem Training stärkt man nicht nur seine körperliche Fitness, sondern auch den Geist. Dies geschieht in so vielen Facetten der Psyche, dass man damit sogar den Alterungsprozess... weiterlesen |
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Für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit:6 Tipps zur StressbewältigungStress wirkt auf alle Ebenen unseres Körpers und Geistes – bringt schlechten Schlaf, Müdigkeit, weniger Leistung, schlechte Laune und nicht selten Krankheit. Bio-Hacking-Experte Björn Kurtenbach gibt... weiterlesen |
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Ist der Muskel- und Proteinabbau während des Langzeitfastens bei gesunden Männern relevant?Eine prospektive Studie zur physiologischen Anpassung an das Fasten16 gesunde, nicht adipöse Männer fasteten 10 Tage nach dem Programm der Buchinger-Wilhelmi-Kliniken. Dies beinhaltete die tägliche Aufnahme eines proteinfreien Fastenzusatzes von 200–250 kcal/Tag... weiterlesen |
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Homeworkout:Fitnessmotivationen für SportmuffelDass eine gesunde Ernährung allein nicht ausreicht, um fit zu sein und sich auch zu fühlen, zeigen diverse Studien zum Thema „Gesundes Leben”. Auch ... weiterlesen |
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Sport:Warum es sich lohnt, Sport zu treibenAussagen wie “Sport ist Mord“ hat jeder von uns schon einmal gehört, und einige haben die Redewendung... weiterlesen |
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Marketing:Wie man seine eigene Kleider-Kollektion verkauftDas Internet ermöglicht Kreativen das eigene Business mit wenig Aufwand und geringem Startkapital. Hat man viele gute Ideen, kann man seine eigene Kleider-Kollektion sehr einfach verkaufen. Ob als Student... weiterlesen |
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Mit diesen Tipps:Fit bleiben zuhause und unterwegsOb in jungen Jahren oder mit fortgeschrittenem Alter: Bewegung ist wichtig und sollte in ausreichendem Maße in den Alltag integriert werden. Um fit zu bleiben, ist aber kein Hochleistungssport erforderlich.... weiterlesen |
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Wenn im Urlaub weniger mehr ist:Der Genuss des Verzichts im Trend"Verzicht nimmt nicht, Verzicht gibt", hat der Philosoph Martin Heidegger einmal formuliert. Und immer mehr Deutsche erkennen das: Rund zwei Drittel der Deutschen (64 Prozent) haben nach den Ergebnissen... weiterlesen |
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Aller Anfang ist schwerFünf Tipps für eine höhere Motivation Sport zu treibenEs gibt nur wirklich gute Gründe sich zu bewegen und Sport zu treiben. Denn es gibt niemanden, von dem wir gehört hätten, dass er sein Fitnessprogramms bereut hat. Im Gegenteil – nach dem Sport sind... weiterlesen |
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Reportage:Dem Wunder des Sauerstoffs auf der SpurWarum bleicht das Lieblings-T-Shirt in der Sonne mit der Zeit aus? Warum bekommt man Sonnenbrand und warum kündigt sich der Herbst mit braunen Blättern an? Diese Fragen haben alle eines gemein: das Wechselspiel... weiterlesen |
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Ganzkörpertraining durch das ReitenReiten wirkt sich auf den gesamten Körper ausHobbyreiter sowie passionierte Reiter lieben den Umgang mit dem Pferd und kennen die Vorteile, die dieser Sport bietet. Doch handelt es sich hierbei nur um eine Wunschvorstellung oder wirkt sich der Reitsport... weiterlesen |
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Fit ohne StudioTipps für das Training zuhauseEs gibt zahlreiche Gründe, Sport und Bewegung möglichst in die täglichen Abläufe zu integrieren. Doch aus unterschiedlichen Gründen kann ein Fitnessstudio dafür nicht infrage kommen. Vielleicht sind... weiterlesen |
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Gemütlichkeit:Die Sauna mit allen Sinnen genießenUm sich noch wohler zu fühlen, lohnt es die Sauna mit Zusatzausstattungen aufzuwerten. Von Gesundheit bis Gemütlichkeit – unterschiedliche Produkte zeigen die verschiedensten Facetten des Saunabadens... weiterlesen |
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Günstige Fitnessstudios – Angebote & PreisvergleichWelches Fitnessstudio bietet das beste Preisleistungsverhältnis? »McFit »FitX »Kieser »Superfit »High 5 > Alle Infos!Fitnessstudios gibt es zuhauf und unterscheiden sich je nach Anbieter. Jede Kette bietet dabei einen verschiedenen Leistungsumfang zu unterschiedlichen Bezügen an. Teilweise finden Verbraucher sogar in... weiterlesen |