Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Kalorien & Co.:
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Aller Anfang ist schwer

Aller Anfang ist schwer

Fünf Tipps für eine höhere Motivation Sport zu treiben

Es gibt nur wirklich gute Gründe sich zu bewegen und Sport zu treiben. Denn es gibt niemanden, von dem wir gehört hätten, dass er sein Fitnessprogramms bereut hat. Im Gegenteil – nach dem Sport sind... weiterlesen

Reportage:

Reportage:

Dem Wunder des Sauerstoffs auf der Spur

Warum bleicht das Lieblings-T-Shirt in der Sonne mit der Zeit aus? Warum bekommt man Sonnenbrand und warum kündigt sich der Herbst mit braunen Blättern an? Diese Fragen haben alle eines gemein: das Wechselspiel... weiterlesen

Ganzkörpertraining durch das Reiten

Ganzkörpertraining durch das Reiten

Reiten wirkt sich auf den gesamten Körper aus

Hobbyreiter sowie passionierte Reiter lieben den Umgang mit dem Pferd und kennen die Vorteile, die dieser Sport bietet. Doch handelt es sich hierbei nur um eine Wunschvorstellung oder wirkt sich der Reitsport... weiterlesen

Fit ohne Studio

Fit ohne Studio

Tipps für das Training zuhause

Es gibt zahlreiche Gründe, Sport und Bewegung möglichst in die täglichen Abläufe zu integrieren. Doch aus unterschiedlichen Gründen kann ein Fitnessstudio dafür nicht infrage kommen. Vielleicht sind... weiterlesen

Gemütlichkeit:

Gemütlichkeit:

Die Sauna mit allen Sinnen genießen

Um sich noch wohler zu fühlen, lohnt es die Sauna mit Zusatzausstattungen aufzuwerten. Von Gesundheit bis Gemütlichkeit – unterschiedliche Produkte zeigen die verschiedensten Facetten des Saunabadens... weiterlesen

Cholesterin senken ohne Tabletten:

Cholesterin senken ohne Tabletten:

Äpfel sind das neue "Superfood"

Erhöhte Blutfettwerte sind eine Volkskrankheit in Deutschland: Mehr als zwei Drittel leben mit einem zu hohen Cholesterinspiegel. Bei jedem dritten Bundesbürger sind die Werte sogar deutlich zu hoch.... weiterlesen

Nach Probiotika:

Nach Probiotika:

Präbiotika rücken jetzt in den Fokus der Forschung

Über 70 Prozent der menschlichen Immunabwehr findet im Darm statt: Es sind bis zu 100 Millionen Bakterien, die uns vor Krankheiten schützen. Voraussetzung für eine funktionierende Immunabwehr ist die... weiterlesen

Löwenzahn & Koffein

Löwenzahn & Koffein

So werden Sie überschüssiges Wasser los

Bei Kraftsportlern welche einen Körperfettgehalt von weniger als 10% haben, und dennoch nicht besonders definiert sind,ist meist eine übermäßige Wassereinlagerung des Unterhautgewebes daran Schuld.... weiterlesen

Genussfalle Urlaub:

Genussfalle Urlaub:

so kommt du fit und schlank zurück

Die schönste Zeit des Jahres beginnt mit dem ersten Urlaubstag. Zwei oder gar drei Wochen lang gehen wir nicht ins Büro, stehen nicht im Berufsverkehr und sehen von den Kollegen lediglich den WhatsApp... weiterlesen

Nach dem Lockdown:

Nach dem Lockdown:

Fitnesscenter in der Corona-Pandemie

Corona hat vielen Fitnessbegeisterten einen Strich durch die Rechnung gemacht, da sich die Bewegung vor allem in den Innenräumen abspielt, wurde das Trainieren in den Fitnesscentern unmöglich. Die Pandemie... weiterlesen

Fit für den Sommer mit dem Plankpad

Fit für den Sommer mit dem Plankpad

„Ausgezeichnet“ Corona-Pfunde loswerden und Körper fit für den Sommerurlaub machen mit dem Plankpad

„Ich bin in der schlechtesten Form meines Lebens“ postete der US-Schauspieler Will Smith Anfang Mai im sozialen Netzwerk Instagram ein Foto von sich, das ihn mit Speckröllchen zeigte. Und fast sieben... weiterlesen

Mit dem Fahrrad in der Stadt unterwegs

Mit dem Fahrrad in der Stadt unterwegs

Ob Citybike oder Räder mit elektronischem Antrieb...

Immer mehr Städte gehen dazu über, ihre Verkehrsinfrastruktur nicht nur auf Fußgänger und Autofahrer auszurichten, sondern auch die Fahrradfahrer in die Planung und Umsetzung zu berücksichtigen. Denn... weiterlesen

Fit wie ein Profifußballer

Fit wie ein Profifußballer

so geht es!

Fußball ist ohne Zweifel die beliebteste Sportart weltweit. Das hat viele Gründe, beispielsweise die lange Geschichte der einzelnen Vereine, oder aber auch die Spannung, die Spiel für Spiel entsteht.... weiterlesen

Aktiv im Urlaubsland:

Aktiv im Urlaubsland:

Sportstrände in Mecklenburg-Vorpommern

Entlang der 2.000 Kilometer langen Küstenlinie Mecklenburg-Vorpommerns und der 2.000 Seen bieten sich für Gäste unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu sein. Angefangen beim Meerjungfrauenschwimmen... weiterlesen

Aktivurlaub an der Elbe:

Aktivurlaub an der Elbe:

Radeln auf dem Elberadweg

Inmitten von Dresden zieht sich ein langer Grünstreifen, die Elbwiesen, durch die Stadt. Die Ufer der Elbe prägen jedoch nicht nur Dresden, sondern auch zahlreiche andere interessante Städte wie Prag... weiterlesen

Was ist ein Fitnessbike?

Was ist ein Fitnessbike?

Fitness und Ausdauer mit einem Bike ausbauen

Der Begriff „Fitnessbike“ ist noch recht jung und sorgt zuweilen für Verwirrung. Manche denken an die Fahrradtrainer im Fitnessstudio und stellen sich ein stationäres Trainingsgerät vor. Das Fitnessbike... weiterlesen

Camping im Alpenraum

Camping im Alpenraum

Sechs Top-Regionen mit ausgewählten Plätzen Freiheit und Luxus im Einklang

Abenteuerlich, romantisch und voller Freiheiten: Campingurlaub ist 2021 voll im Trend. Laut ADAC werden sich Camper in diesem Jahr besonders auf nah gelegene (Berg-)Ziele fokussieren – Allgäu statt... weiterlesen

Golf für die Fitness: wir zeigen Dir, welche Wirkung der Sport auf Deinen Körper hat

Golf für die Fitness: wir zeigen Dir, welche Wirkung der Sport auf Deinen Körper hat

Wir räumen mit den Klischees rund um Golf auf und zeigen Dir, wie Golf spielen sich auf Deine Fitness auswirkt. Erfahre alles rund um Sport und Golf in unserem Beitrag.

Nicht immer direkt gesehen, haben auch Ballsportarten einen massiven Effekt auf die Fitness des eigenen Körpers. Dabei ist Golf ein oft belächelter Sport, geht es um Kraft, Ausdauer und Performance.... weiterlesen