Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Kalorien & Co.:
Auswahl von Produkten nach Anfangsbuchstaben:
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z


Wir wollen keine Diät!

Wir wollen keine Diät!

Richtig abnehmen - die fitnessorientierten Grundlagen

Wer kennt das nicht: Du machst eine Diät, nimmst damit auch erfolgreich ab, und in einem halben Jahr ist alles wieder drauf. In diesem Artikel wollen wir Gedankenansätze liefern, die verdeutlichen, dass... weiterlesen

Grundumsatz & Leistungsumsatz

Grundumsatz & Leistungsumsatz

Berechne Deinen Kalorienumsatz nach der PAL Methode

Wer abnehmen möchte, muss unbedingt herausfinden, wie viel Kalorien er tatsächlich verbraucht. Und das möglichst genau. Ein erster Schritt ist die Berechnung über eins der Modelle zur Einschätzung... weiterlesen

Ernährung

Ernährung

Makronährstoffe – achte auf Dein Protein!

Mit richtigem Krafttraining ist es so eine Sache: Das fängt nicht nur in einem Fitnessstudio, beim Joggen oder anderen sportlichen Aktivitäten an. Nein - eigentlich beginnt es direkt früh morgens in... weiterlesen

Nur positive Seiten

Nur positive Seiten

Warum sind Menschen, die Sport treiben, glücklicher?

Sport macht glücklich. Allerdings muss man sich an diese Aussage noch gewöhnen. Denn wer geht gerne nach der Arbeit noch zum Sport? Die Arbeit heute macht kaputt und müde. Danach kann man sich kaum... weiterlesen

Körperliche Fitness einfach umgesetzt

Körperliche Fitness einfach umgesetzt

Die Vorteile eines Rudergerätes

Jeder Mensch kennt das Problem, körperlich fit zu sein und gleichzeitig den beruflichen Alltag zu meistern. Natürlich gibt es heute schon zahlreiche Fitness Studios in jeder Großstadt, aber das Problem... weiterlesen

Kräftiges Herz und gute Ausdauer

Kräftiges Herz und gute Ausdauer

Warum Radfahren so gesund ist und leider immer noch unterschätzt wird

Wenn man mit den Gedanken spielt abzunehmen oder seine Gesundheit zu fördern, so kommt den meisten zunächst in den Sinn, joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen. Allerdings vergessen die meisten Menschen,... weiterlesen

Die 3 größten Fehler beim Fitnesstraining

Die 3 größten Fehler beim Fitnesstraining

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete!

Der Trend für Fitness und Sport ist in Deutschland weiter auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen interessieren sich dafür die körperliche Fitness zu erhöhen. Doch spielt es keine Rolle, ob nur Joggen,... weiterlesen

Trainiere im Team

Trainiere im Team

Die fünf besten Fitness-Tricks

Machen Sie das Training nicht anstrengender als es ohnehin schon ist. Mittlerweile gibt es bereits spezielle Programme wie zum Beispiel ein Fitness Outdoor Programm für Mamas. Bei allen Programmen aber... weiterlesen

Wichtig ist ein gutes Körpergefühl

Wichtig ist ein gutes Körpergefühl

Pulsuhren beim Sport: Wie viel Kontrolle ist sinnvoll?

Wer sich im Sport verbessern möchte, muss einen Überblick über die persönlichen Leis-tungswerte und verschiedene Körperparameter haben. Körperfettanteil, Gewicht, maximale Sauerstoffaufnahmekapazität... weiterlesen

Sitzen macht schlapp

Den ganzen Tag zu sitzen, belastet die Wirbelsäule

Auch wenn man es nicht merkt, werden einzelne Muskeln überfordert, andere dagegen überhaupt nicht beansprucht. Auf Dauer kann das die Bandscheiben schädigen oder zu Verspannungen führen. Und der Körper... weiterlesen

ZUWENIG IST ZUVIEL

Essen Sie zu wenig?

Zu viel essen macht dick - zu wenig aber auch! Wer glaubt, eine Radikal-Diät sei die Schnellstraße zur Traumfigur, der irrt. Gesund und dauerhaft kann nur abnehmen, wer ausreichend isst! Mindestens... weiterlesen

GESUNDHEIT

Salbei hilft gegen starkes Schwitzen

Gut, dass der Schweiß in diesen heißen Tagen in Strömen rinnt: Er ist Teil der natürlichen und hoch effektiven Klimaanlage unseres Körpers. Bei einigen Menschen jedoch übertreiben die Schweißdrüsen... weiterlesen

Sport zuhause

Sport zuhause

Mit virtueller Realität fit werden?

Sicherlich möchten die meisten Menschen mehr Sport treiben, aber nur die wenigsten können diesen Wunsch in die Praxis umsetzen. Entweder ist das Wetter zu schlecht zum Laufen, das Fitnessstudio zu überfüllt... weiterlesen

Spinning

Das virtuelle Radsporterlebnis

Wer seine Kondition steigern möchte, Fett verbrennen und gleichzeitig Beine und Po kräftigen will, für den ist Spinning genau das Richtige. Das virtuelle Radsporterlebnis im Fitnessstudio ist ein hervorragendes... weiterlesen

GESUNDHEIT

Wandern und Gärtnern steigert die Lebenskraft

Wandern und Gärtnern sind Balsam für die Seele. Und das nutzen immer mehr Mediziner für die Gesundung ihrer Patienten. So wird in rund 400 deutschen Kliniken, Drogen- und Suchteinrichtungen mit... weiterlesen

Der Klassiker

Der Klassiker

Warum das Radfahren so gesund ist

Das Radfahren verbrennt unheimlich viele Kalorien und entlastet die Gelenke. Dazu ist es aber auch wichtig, dass Ihr Fahrrad richtig eingestellt ist und dass Sie Ihr Rad in regelmäßigen Abständen überprüfen. In... weiterlesen

ERNÄHRUNG

Eiweiß für den Muskelaufbau

Das Wirkungspotential der Ernährung, insbesondere von zusätzlichen Eiweiß- oder speziellen Aminosäuregaben,... weiterlesen

UV-STRAHLUNG

Gesunde Haut statt Sonnenbraten

Menschen brauchen Sonne. Sie ist notwendig für viele Stoffwechselvorgänge, stärkt die Knochen und schützt vor Infektionen. Setzt man sich jedoch längere Zeit ungeschützt der prallen Sommersonne aus,... weiterlesen