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Nordic Walking & Co.

Nordic Walking & Co.

Es muss nicht immer das Fitness-Studio sein

Wer sich körperlich fit halten und dabei auch noch etwas für die Gesundheit tun will, für den sollte nicht nur in erster Linie das örtliche Fitnessstudio infrage kommen. Tatsächlich gibt es noch eine... weiterlesen

Fitness @ home

Fitness @ home

Wie Sie den Kauf teurer Fitnessgeräte stemmen, indem Sie einen Kreditrechner nutzen

Kraft- und Ausdauertraining liegen voll im Trend. Besonders effektiv können Sie die Belastung bei einem Workout mit den passenden Geräten steuern. So können Sie gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren,... weiterlesen

Endlich wieder Kraft tanken

Endlich wieder Kraft tanken

Schlaflose Nächte: Wie Sport den Schlaf fördern kann

Viele Bundesbürger leiden unter Schlafproblemen. Leidet der Körper dauerhaft unter der Beeinträchtigung von Schlafqualität und Schlafdauer, spricht man von Schlafstörungen. Da der Schlaf elementar... weiterlesen

Wissen ist alles

Wissen ist alles

Auch Hobbysport ist eine Wissenschaft

Der Sport ist eine sehr vielseitige Angelegenheit. Er bietet den Hobby-Athleten die Möglichkeit, sich selber zu bewegen. Gleichzeitig erlaubt er es, gewissen Idolen nachzueifern. Vielleicht werden Sie... weiterlesen

Durch und durch

Durch und durch

CrossFit: Das straffe Trainingsprogramm für den perfekten Körper

Es gibt viele planmäßige Trainingsmethoden, mit denen der eigene Körper fit gemacht wird. Kaum eine Methode ist so intensiv und fordernd wie CrossFit. Das Training bei Cross Fit bringt Athleten an ihre... weiterlesen

Live-Streams und Personal Training

Live-Streams und Personal Training

Diese Fitnesstrends profitieren von Corona

Nachdem die Fitnessstudios aufgrund der Corona Krise auf unbestimmte Zeit schließen mussten, ist bei vielen Sportbegeisterten ein großer Bestandteil zur Erhaltung der regelmäßigen sportlichen Aktivität... weiterlesen

Gerade jetzt wertvoll

Gerade jetzt wertvoll

Fit per App: So wird das heute gemacht!

Das Coronavirus mag zwar für die vorübergehende Schließung der Fitnessstudios gesorgt haben, das heißt aber nicht, dass man eine Ausrede hat, um nun keinen Sport mehr machen zu müssen. Denn für iOS... weiterlesen

Endlich wirklich fit

Endlich wirklich fit

Erfolg dank Personal Trainer

Den persönlichen Fitnesstrainer kennen die meisten nur von den Stars und Sternchen dieser Welt. Oder aber hoch dotierte Manager leisten sich den Service eines Personal Trainers, um die eigenen trainingsspezifischen... weiterlesen

Viel spannender als angenommen

Viel spannender als angenommen

Bogenschießen als Bestandteil globaler Kultur

Seit gut hundert Jahren hat das Bogenschießen als Sportart auch die westliche Kultur erobert. Schon weit vorher hatte sie ihren Platz in den Nischen der Bogenschulen, in der Jagd und in den Armeen. Diese... weiterlesen

Bleibt im Trend

Bleibt im Trend

Yoga - Darauf sollten Einsteiger achten

Yoga ist in diesen Tagen viel mehr als nur ein Trendsport. Traditionell ist hier die Chance vorhanden, gesundheitliche und geistige Vorteile zu genießen, die seit hunderten Jahren im asiatischen Raum... weiterlesen

Tipps zur Gestaltung

Tipps zur Gestaltung

Mit Flyern neue Kunden für das Fitnessstudio gewinnen

Ein Flyer ist ein einzelnes Blatt Papier, welches nicht oder mehrfach gefaltet ist. Meistens werden diese genutzt, um auf ein neues Unternehmen aufmerksam zu machen oder zu bestimmten Events einzuladen.... weiterlesen

Das geht noch mehr

Das geht noch mehr

Attraktive Shapewear bringt den Body schön in Form

Figurformende Unterwäsche für Damen gehört zu den absoluten Must-haves exzellenter Fashion mit Stil. Sie bringt den Body unsichtbar in Form und strafft die Figur unter enganliegender Kleidung. Topmodische... weiterlesen

Mehr als Sport

Mehr als Sport

Fitness-Studio für einen ausgeglichenen Lifestyle

Fitness ist für viele Menschen inzwischen ein sehr wichtiges Thema geworden. Häufig sitzt man auf seiner Arbeit viel zu lange und bewegt sich kaum. Die Folge ist, dass man ... weiterlesen

Bewegung ist mächtiger als Du meinst

Bewegung ist mächtiger als Du meinst

Mit Fitness erfolgreich Typ-II-Diabetes bekämpfen

Fitness-Training hat viele positive Haupt- und Nebeneffekte. Einer davon ist die positive Wirkung auf den Krankheitsverlauf bei Patienten mit Typ-II-Diabetes. Denn Übergewicht und Bewegungsmangel sind... weiterlesen

Mehr Cardio

Mehr Cardio

3 Tipps, die Ihre Ausdauer verbessern

Es ist die sportliche Ausdauer die es und ermöglicht, eine bestimmte sportliche Tätigkeit auf Dauer aufrechtzuerhalten. Um einen Marathon oder Triathlon durchzuhalten, brauchen Sie viel Ausdauer. Auch... weiterlesen

So kommen Sie wieder in Schwung

So kommen Sie wieder in Schwung

Akku leer? Laden Sie Ihre Energie auf!

Fühlen Sie sich häufig schlapp und Ihnen fehlt die Energie, einen neuen Tag anzugehen? Am liebsten würden Sie den ganzen Tag zu Hause bleiben und den Kopf überhaupt nicht anstrengen müssen? Das sind... weiterlesen

Schlupflider

Schlupflider

Das hilft wirklich gegen hängende Augenlider

Schlupflider werden von den meisten Menschen als störend und wenig attraktiv empfunden. Die Gründe für die hängenden Augenlider sind vielfältig: So können zum Beispiel erbliche Faktoren oder ein... weiterlesen

Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl

Ist Narzissmus eine Volkskrankheit?

Grundsätzlich gehört ein wenig Narzissmus zum Leben dazu. Allerdings muss er in der richtigen Dosierung mitgeliefert werden, denn eine Überdosis schadet natürlich der Gesundheit. Es kann sehr schnell... weiterlesen