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Kalorien & Co.:
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Fußball

Miroslav Klose - Der beste Torschütze der WM-Geschichte in Deutschland

Der deutsche Stürmer Miroslav Klose ist der beste Torschütze in der Geschichte der Weltmeisterschaft und hat damit Geschichte geschrieben! Miroslav Klose ist der erfolgreichste Fußballspieler der... weiterlesen

Schlanke Weihnachten:

Schlanke Weihnachten:

So entkommen Sie der Kalorienfalle

Das schlechte Gewissen kommt spätestens nach den Feiertagen, wenn die Badezimmerwaage neue Höchststände anzeigt. Deshalb haben Fitness-Studios und zumeist fragwürdige Diätratgeber zum Jahreswechsel... weiterlesen

Bewegung:

Bewegung:

So wird man glücklich in nur 3 Schritten

"Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung." Erich Fromm, Psychoanalytiker (1900-1980) Titelbild: https://pixabay.com/de/photos/frau-m%c3%a4dchen-freiheit-gl%c3%bccklich-591576/ Wer... weiterlesen

Sport für den Geist:

Sport für den Geist:

Warum hilft Sport nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist?

Mit regelmäßigem sportlichem Training stärkt man nicht nur seine körperliche Fitness, sondern auch den Geist. Dies geschieht in so vielen Facetten der Psyche, dass man damit sogar den Alterungsprozess... weiterlesen

Für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit:

Für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit:

6 Tipps zur Stressbewältigung

Stress wirkt auf alle Ebenen unseres Körpers und Geistes – bringt schlechten Schlaf, Müdigkeit, weniger Leistung, schlechte Laune und nicht selten Krankheit. Bio-Hacking-Experte Björn Kurtenbach gibt... weiterlesen

Ist der Muskel- und Proteinabbau während des Langzeitfastens bei gesunden Männern relevant?

Ist der Muskel- und Proteinabbau während des Langzeitfastens bei gesunden Männern relevant?

Eine prospektive Studie zur physiologischen Anpassung an das Fasten

16 gesunde, nicht adipöse Männer fasteten 10 Tage nach dem Programm der Buchinger-Wilhelmi-Kliniken. Dies beinhaltete die tägliche Aufnahme eines proteinfreien Fastenzusatzes von 200–250 kcal/Tag... weiterlesen

Homeworkout:

Homeworkout:

Fitnessmotivationen für Sportmuffel

Dass eine gesunde Ernährung allein nicht ausreicht, um fit zu sein und sich auch zu fühlen, zeigen diverse Studien zum Thema „Gesundes Leben”. Auch ... weiterlesen

Sport:

Sport:

Warum es sich lohnt, Sport zu treiben

Aussagen wie “Sport ist Mord“ hat jeder von uns schon einmal gehört, und einige haben die Redewendung bereits genutzt, um sich davor zu drücken. Dass kein Sport zu treiben auf Dauer allerdings fatale... weiterlesen

Marketing:

Marketing:

Wie man seine eigene Kleider-Kollektion verkauft

Das Internet ermöglicht Kreativen das eigene Business mit wenig Aufwand und geringem Startkapital. Hat man viele gute Ideen, kann man seine eigene Kleider-Kollektion sehr einfach verkaufen. Ob als Student... weiterlesen

Mit diesen Tipps:

Mit diesen Tipps:

Fit bleiben zuhause und unterwegs

Ob in jungen Jahren oder mit fortgeschrittenem Alter: Bewegung ist wichtig und sollte in ausreichendem Maße in den Alltag integriert werden. Um fit zu bleiben, ist aber kein Hochleistungssport erforderlich.... weiterlesen

Wenn im Urlaub weniger mehr ist:

Wenn im Urlaub weniger mehr ist:

Der Genuss des Verzichts im Trend

"Verzicht nimmt nicht, Verzicht gibt", hat der Philosoph Martin Heidegger einmal formuliert. Und immer mehr Deutsche erkennen das: Rund zwei Drittel der Deutschen (64 Prozent) haben nach den Ergebnissen... weiterlesen

Aller Anfang ist schwer

Aller Anfang ist schwer

Fünf Tipps für eine höhere Motivation Sport zu treiben

Es gibt nur wirklich gute Gründe sich zu bewegen und Sport zu treiben. Denn es gibt niemanden, von dem wir gehört hätten, dass er sein Fitnessprogramms bereut hat. Im Gegenteil – nach dem Sport sind... weiterlesen

Reportage:

Reportage:

Dem Wunder des Sauerstoffs auf der Spur

Warum bleicht das Lieblings-T-Shirt in der Sonne mit der Zeit aus? Warum bekommt man Sonnenbrand und warum kündigt sich der Herbst mit braunen Blättern an? Diese Fragen haben alle eines gemein: das Wechselspiel... weiterlesen

Ganzkörpertraining durch das Reiten

Ganzkörpertraining durch das Reiten

Reiten wirkt sich auf den gesamten Körper aus

Hobbyreiter sowie passionierte Reiter lieben den Umgang mit dem Pferd und kennen die Vorteile, die dieser Sport bietet. Doch handelt es sich hierbei nur um eine Wunschvorstellung oder wirkt sich der Reitsport... weiterlesen

Fit ohne Studio

Fit ohne Studio

Tipps für das Training zuhause

Es gibt zahlreiche Gründe, Sport und Bewegung möglichst in die täglichen Abläufe zu integrieren. Doch aus unterschiedlichen Gründen kann ein Fitnessstudio dafür nicht infrage kommen. Vielleicht sind... weiterlesen

Gemütlichkeit:

Gemütlichkeit:

Die Sauna mit allen Sinnen genießen

Um sich noch wohler zu fühlen, lohnt es die Sauna mit Zusatzausstattungen aufzuwerten. Von Gesundheit bis Gemütlichkeit – unterschiedliche Produkte zeigen die verschiedensten Facetten des Saunabadens... weiterlesen

Cholesterin senken ohne Tabletten:

Cholesterin senken ohne Tabletten:

Äpfel sind das neue "Superfood"

Erhöhte Blutfettwerte sind eine Volkskrankheit in Deutschland: Mehr als zwei Drittel leben mit einem zu hohen Cholesterinspiegel. Bei jedem dritten Bundesbürger sind die Werte sogar deutlich zu hoch.... weiterlesen

Nach Probiotika:

Nach Probiotika:

Präbiotika rücken jetzt in den Fokus der Forschung

Über 70 Prozent der menschlichen Immunabwehr findet im Darm statt: Es sind bis zu 100 Millionen Bakterien, die uns vor Krankheiten schützen. Voraussetzung für eine funktionierende Immunabwehr ist die... weiterlesen