Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Kalorien & Co.:
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GESUNDHEIT

Wenn die Klimaanlage krank macht

Klimaanlagen sorgen für angenehme Temperaturen, gleichmäßige Luftfeuchtigkeit und frische Luft. In heißen und feuchten Urlaubsländern ist das mitunter von unschätzbarem Wert. Leider verteilen... weiterlesen

ERNÄHRUNG

Diäten beginnen im Kopf

Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreichen möchten, müssen Sie dazu aktiv den Kopf einschalten und benutzen. Denn wenn Sie ein paar Grundregeln verinnerlichen, bleiben Sie auch nach der Diät schlank Der... weiterlesen

Paintball Masken

Tipps beim Kauf von Paintball-Ausrüstungen

Wer sich nach Paintball Masken umsieht oder sie gar an einen Trainingspartner verschenken möchte, tut gut daran, sich bei der Kaufentscheidung Zeit zu lassen. Dies hat sehr unterschiedliche Gründe. Einerseits... weiterlesen

FITNESS

Joggen für Einsteiger

Beim Spaziergang im Park oder nahegelegenen Wäldchen sieht man sie wieder reihenweise vorbeilaufen – fitnessbewusste Jogger. Was treibt sie an? Bewegungsdrang an der frischen Luft? Der Wunsch, ein... weiterlesen

FITNESS

Spass im Studio

Fitness-Studios bieten vielfältige Trainings-Möglichkeiten! Vergessen Sie das Image von der verschwitzten Muckibude! Moderne Studios sind Fitness- und Wellness-Oasen, in denen Sie Ihren... weiterlesen

FITNESS

Training auch an heißen Tagen

Draußen wird es wärmer und die Vorboten des Sommers sind deutlich zu spüren. Gerade wenn es draußen so richtig heiß ist, fällt es vielen Menschen schwer, sich aufzuraffen und noch zum Training ins... weiterlesen

Welche Aphrodisiaka wirken

Welche Substanzen können uns wirklich zum Sex anregen?

Aphrodisiaka werden von uns Menschen schon seit tausenden von Jahren als sexuelle Stimulanz hoch geschätzt. Doch welche Substanzen können uns wirklich zum Sex anregen? Das Wort "Aphrodisiaka" kommt... weiterlesen

Waschbrettbauch

Waschbrettbauch

Die perfekten Bauchmuskeln

Waschbrettbauch, wer möchte Ihn nicht? Hart anzutrainieren und schnell zu verlieren, dass ist hier Problem Nr. 1. Keine andere Muskelgruppe zieht mehr Aufmerksamkeit auf sich als die Bauchmuskeln. Eine... weiterlesen

ABNEHMEN

Was wirklich hilft

Abnehmen- wirklich helfen kann nur die Ernährungsumstellung in Kombination mit mehr Bewegung Den Fettpolstern den Garaus machen, am besten gleich mehrere Kilos in wenigen Tagen spielend... weiterlesen

TOPTHEMA

Kindliches Übergewicht

Fast jedes fünfte Kind ist zu dick. Ursachen sind vor allem falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. 40 Prozent der übergewichtigen Kinder und etwa 80 Prozent der übergewichtigen Jugendlichen werden... weiterlesen

FITNESS

Fit und schlank mit 40

Vor allem Frauen nehmen um den 40. Geburtstag herum plötzlich oder auch schleichend zu. Ursache sind altersbedingte Stoffwechsel- Veränderungen, die bei Frauen... weiterlesen

ERNÄHRUNG

Strikte und einseitige Diäten machen schlechte Laune

Strikte Diät-Programme, die hauptsächlich Kohlenhydrate verbieten, können wahre Stimmungskiller sein Kohlenhydrate helfen dem Körper, die natürliche Produktion des Botenstoffs Serotonin zu... weiterlesen

GESUNDHEIT

Dem Sonnenbrand entgegenwirken!

Viele von uns freuen sich schon auf den bevorstehende Sommer und die wohltuende Sonne. Wenn Sie Ihren Urlaub oder Ihre Freizeitaktivitäten planen, sollten Sie sich und Ihrer Haut den gefallen tun, und... weiterlesen

FITNESSWISSEN

Muskelkater

Wer kennt das nicht? Das Training hat richtig Spaß gemacht und weil es so toll war, hat man nicht zum richtigen Zeitpunkt aufgehört, und es ein wenig übertrieben. Die Quittung lässt meist nicht... weiterlesen

ERNÄHRUNG

Fettspartipps

Wir haben hier für Sie Tipps zusammengestellt, mit denen Sie ganz einfach einige Kalorien und ein paar Gramm Fett am Tag sparen können. Oft ist das viel einfacher, als man denkt! Überzeugen... weiterlesen

Alkohol, Nikotin, Junkfood

Alkohol, Nikotin, Junkfood

Wie beeinflussen Ihre Gewohnheiten Ihre Gesundheit?

Menschen sind Geschöpfe von Gewohnheiten. Mit ein paar Ausnahmen haben die meisten von uns ziemlich vordefinierte tägliche Routinen und wir neigen dazu, uns nicht zu sehr von ihnen zu entfernen oder... weiterlesen

Die Ernährungspyramide

Bausteine einer gesunden Ernährung

Die Ernährungspyramide zeigt im Überblick, wie eine abwechslungsreiche, gesundheitsfördernde Ernährung zusammengestellt werden soll. Das vielfältige Angebot an Lebensmitteln ist in unterschiedlich... weiterlesen

NACHGEFRAGT

Fit durch Sex?

Wer Sport treibt, ist leistungsfähiger und sieht jünger aus. Die Durchblutung des Körpers und der Organe wird angeregt. Dadurch werden Körperzellen vermehrt mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.... weiterlesen