Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Wer Sport treibt, ist leistungsfähiger und sieht jünger aus. Die Durchblutung des Körpers und der Organe wird angeregt. Dadurch werden Körperzellen vermehrt mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.... weiterlesen

Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DEG Vollwertig essen hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat auf der Basis... weiterlesen

Der Winter geht und so langsam wird es nur allzu offensichtlich: Wieder an Gewicht zugelegt. Da heißt es natürlich "Weg mit dem Winterspeck". Also sofort ein paar Diät-Tipps ausgepackt - mit dem Erfolg,... weiterlesen

Keine andere Muskelgruppe zieht mehr Aufmerksamkeit auf sich, als die Bauchmuskeln. Eine durchtrainierte Mittelpartie gilt als absolutes Statussymbol für einen schönen, gesunden und sportlichen Körper.... weiterlesen

Ein langer Waldlauf oder ein intensives Work-out sind kräftezehrend und schweißtreibend. Man fühlt sich ausgelaugt und eklig, ein Sprung unter die Dusche sorgt für Abhilfe. Das heiße Wasser prasselt... weiterlesen

Mehr als die Hälfte der Deutschen werden zumindest zeitweise von Kopfschmerzen geplagt. In den meisten Fällen sind Kopfschmerzen harmlos und am nächsten Tag wieder verschwunden. "Wetterveränderung,... weiterlesen

Wasser führt nach Angaben von Medizinern tatsächlich zu einer Steigerung des Energieumsatzes: wer täglich 1,5 Liter Wasser trinkt, spart 2,4 kg Fettgewebe im Jahr, berichtet das Ärztemagazin Medical... weiterlesen

Der menschliche Körper ist etwas das in unserem Leben eine eher untergeordnete Rolle spielt, es sei denn wir beurteilen die Attraktivität unseres Gegenüber. Was wir Menschen unseren Körpern allerdings... weiterlesen

Es ist kein großes Geheimnis, dass die Ernährung eine große Rolle beim Training und der Erholung spielt. Ein guter Ernährungsplan gehört genauso dazu, wie ein regelmäßiges und klug gestaltetes Training.... weiterlesen

Nebel und Dunkelheit, Nässe und Kälte - der Winter mit seinen oft ungemütlichen Eigenschaften bereitet nur den Wenigsten echte Freude. Im Gegenteil: Vielen Menschen schlägt er regelrecht aufs Gemüt. Rund... weiterlesen

Sport ist immer noch das beste Mittel, um im Alter fit zu bleiben. Foto: obx-medizindirekt Allzu gerne zitieren Fitness-Muffel den englischen Premierminister Winston Churchill,... weiterlesen

Eiweißpulver sind eine Nahrungsergänzung und sollten auch als solche betrachtet werden. Das heißt, Eiweißpulver kommen dann zum Einsatz, wenn der Eiweißbedarf des Körpers nicht mehr mit der täglich... weiterlesen

Crosstrainer zählen zu den beliebtesten Sportgeräten. Ihr Marktanteil beläuft sich auf bis zu 70 Prozent. Sie sind aufgrund ihrer Vorteile ideale Heimsportgeräte. Doch was zeichnet sie aus? Was unterscheidet... weiterlesen

Spiele im Internet sind eine tolle Abwechslung vom Alltag. Solche Spiele kann man ganz einfach vom eigenen Computer oder Laptop aus spielen, ohne dafür in das nächste Casino fahren zu müssen. Mittlerweile ist es mit Hilfe von Smartphones oder Tablets sogar möglich, von unterwegs aus seine Einsätze... weiterlesen

Glutenunverträglichkeit, auch Zöliakie genannt, ist eine chronische entzündliche Erkrankung des Dünndarms, bei der die Betroffenen das Klebeeiweiß Gluten nicht mehr vertragen. Die Krankheit ist genetisch... weiterlesen

Um optimal zu trainieren, sollte man darauf achten, vor und nach dem Training genügend Wasser zu trinken. Es stimmt, dass man vor dem Training nicht viel essen sollte, weil dann die Gefahr besteht, dass... weiterlesen

Zugegeben, nicht jeder bevorzugt schweißtreibende Workouts, um seinen Körper in Bestform zu bringen. Oft fehlt für regelmäßigen Sport auch die nötige Zeit. Wer trotzdem ein paar Kilos verlieren möchte,... weiterlesen

Mannschaftssportarten sind hierzulande das A und O, denn Individualsportarten bieten meist weitaus weniger Vorteile. Die Mitgliederzahlen in den Vereinen liegen bundesweit sogar im zweistelligen Millionenbereich.... weiterlesen