Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

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Nahrungsergänzungen

Kann Eiweiß-Pulver schädlich für den Körper sein kann oder nicht?

Eiweißpulver sind eine Nahrungsergänzung und sollten auch als solche betrachtet werden. Das heißt, Eiweißpulver kommen dann zum Einsatz, wenn der Eiweißbedarf des Körpers nicht mehr mit der täglich... weiterlesen

Vor- und Nachteile

Vor- und Nachteile

Der Crosstrainer - Ein gelenkschonendes Trainingsgerät

Crosstrainer zählen zu den beliebtesten Sportgeräten. Ihr Marktanteil beläuft sich auf bis zu 70 Prozent. Sie sind aufgrund ihrer Vorteile ideale Heimsportgeräte. Doch was zeichnet sie aus? Was unterscheidet... weiterlesen

Spaß und Bewegung

Spaß und Bewegung

Kleiner Workout neben dem Spielen im Casino

Wer im Internet Glücksspiele nutzt, sollte zwischendurch für ein wenig Bewegung sorgen – dieser kleine Workout bietet die richtige Abwechslung. Glücksspiele im Internet sind eine tolle Abwechslung vom Alltag. Solche Spiele kann man ganz einfach vom eigenen Computer oder Laptop aus spielen,... weiterlesen

Mehr Wissen

Mehr Wissen

Sport trotz Glutenunverträglichkeit möglich

Glutenunverträglichkeit, auch Zöliakie genannt, ist eine chronische entzündliche Erkrankung des Dünndarms, bei der die Betroffenen das Klebeeiweiß Gluten nicht mehr vertragen. Die Krankheit ist genetisch... weiterlesen

Gesund durch das Training

Gesund durch das Training

Warum Wassertrinken beim Training so wichtig ist

Um optimal zu trainieren, sollte man darauf achten, vor und nach dem Training genügend Wasser zu trinken. Es stimmt, dass man vor dem Training nicht viel essen sollte, weil dann die Gefahr besteht, dass... weiterlesen

Möglichkeiten ohne schweißtreibende Workouts abzunehmen

Möglichkeiten ohne schweißtreibende Workouts abzunehmen

Abnehmen ohne Sport

Zugegeben, nicht jeder bevorzugt schweißtreibende Workouts, um seinen Körper in Bestform zu bringen. Oft fehlt für regelmäßigen Sport auch die nötige Zeit. Wer trotzdem ein paar Kilos verlieren möchte,... weiterlesen

Von Basketball über Fußball zum Tischtennis

Von Basketball über Fußball zum Tischtennis

Die Vorteile von Mannschaftssport zum Fitbleiben

Mannschaftssportarten sind hierzulande das A und O, denn Individualsportarten bieten meist weitaus weniger Vorteile. Die Mitgliederzahlen in den Vereinen liegen bundesweit sogar im zweistelligen Millionenbereich.... weiterlesen

Digitale Bildung

Digitale Bildung

Moderne Ausbildung zum Fitnesstrainer

Fitness und Digitalisierung scheinen auf den ersten Blick nicht zusammenzupassen? Bei Online Trainer Lizenz ist genau diese Kombination Ausgangslage für die Gründung einer Online-Akademie für Fitnesstrainer. Der... weiterlesen

Gut im Business

Gut im Business

Sportjobs - Drei hilfreiche Ratschläge um das Vorstellungsgespräch zu meistern

Vielen gilt eine Arbeit in der Sport- bzw. Fitness-Branche als Traumberuf. Bei unzähligen Bewerbern, die alle in diesem Bereich Kariere machen wollen, ist es aber schwer sich von der Masse abzuheben,... weiterlesen

Fit werden

Fit werden

Sport und Ernährung im fortgeschrittenen Alter

Viele Menschen Ü50 trauen sich kaum noch, etwas für ihren Körper zu tun. Häufig hört man die Meinung, Abnehmen wäre in dem Alter kaum noch möglich, die eine oder andere Krankheit hätte bereits... weiterlesen

Fit werden, sein und bleiben, auch dank des richtigen Mixers

Fit werden, sein und bleiben, auch dank des richtigen Mixers

Mixer sind beliebter denn je in der Fitnesszene - Hier unsere Top 3 Gründe

Zur Fitness gehören viele Aspekte, wie zum Beispiel das richtige Programm für Workouts, Durchhaltevermögen und die gesunde Ernährung. Damit sich der Sportler und der Bodybuilder aber richtig ernähren... weiterlesen

Weihrauch:

Der Duft der Götter

Die meisten Menschen denken bei Weihrauch zunächst an die Heilige Messe oder die Weihnachtsgeschichte – doch das Harz des Weihrauchstrauches kann auf entzündlichen Prozessen beruhenden Erkrankungen... weiterlesen

Unter der Lupe

Unter der Lupe

Grüner Kaffee, ein Wundermittel?

Übergewicht ist ein Problem, welches immer mehr Menschen betrifft. Grüner Kaffee als natürliches Mittel gegen Übergewicht, wird immer beliebter. Im Grünen Kaffee ist "Chlorogensäure" enthalten, die... weiterlesen

Was ist...?

Was ist...?

Schlafapnoe: Atemaussetzer während des Schlafs

Bei einer Schlafapnoe wird der Schlaf des Menschen durch Atemaussetzer beeinträchtigt. Von daher zählt dieses Syndrom zu den Atemstörungen. Charakteristisch hierfür ist ein unregelmäßiges und lautes... weiterlesen

Fitness-Tracker

Fitness-Tracker

Was sie können

Fitness-Armbänder und Fitness-Tracker sind in aller Munde und immer mehr Menschen besitzen ein solches Gerät. Der folgende Artikel beschäftigt sich... weiterlesen

Die kalte Jahreszeit beginnt gerade

Die kalte Jahreszeit beginnt gerade

So bleibt man auch bei schlechtem Wetter fit

Wer kennt das nicht: kaum beginnt die kalte Jahreszeit, wird die Lieblingshose plötzlich enger und der Sixpack verschwindet. Kein Wunder, denn viele Menschen hören in der kalten Jahreszeit einfach auf,... weiterlesen

Knieprobleme?

Knieprobleme?

Es gibt wirkungsvolle Alternativen zur Operation

Chirurgische Eingriffe am Knie werden heute tausendfach durchgeführt: Die Hälfte der Patienten aber ist mit dem Operationsergebnis unzufrieden. Es gibt Alternativen: Fünf Prozent Gewichtsverlust in... weiterlesen

Unterstützung beim Muskelaufbau durch Strom

Elektrische Muskelstimulation

Wenn es um den Muskelaufbau geht, kannte man bisher nur das übliche Krafttraining. Doch nun gibt es auch eine weitere Methode, um den Muskelaufbau zu fördern: die elektrische Muskelstimulation. Die Methode... weiterlesen