Inline-Skating - Sicherheit
Fallen will gelernt sein
Auch stürzen will gelernt sein:
Möglichst immer zuerst auf die Knie fallen lassen und dann mit den Händen abstützen – das schützt den Kopf. Viele Fitness-Studios bieten im Sommer auch Kurse an, bei denen richtiges Bremsen und Fallen geübt wird.
Damit Sie gar nicht erst stürzen, sollten Sie vor dem Bladen das Gleichgewicht ohne Inline- Skates trainieren:
Aufrecht stehen, dann linken Arm und linkes Bein nach vorne strecken, das rechte Bein ist leicht gebeugt. Kurz halten, dann Arm und Bein nach hinten strecken, den rechten Arm nach vorne führen. 10-mal wiederholen, dann Seite wechseln.