Radeln ist das angenehmste und das gesündeste Fitnesstraining

Fahrradfahren ist un bleibt eine der gesündesten Sportarten. Bild: fitnesswelt.de / christian schön

Fitness ist längst kein Fremdwort mehr, doch jeder versteht darunter etwas Anderes. Definiert wird es als ein gesamtheitliches Wohlbefinden, fit sein heißt gesund und sportlich, leistungsfähig und gut gelaunt sein. Es ist ja ein sehr elastischer Begriff. Als Modewort „Made in USA“ schwappte es vor knapp dreißig Jahren nach Deutschland über und führte zum wahren Fitnessboom. Die ersten Fitnessstudios öffneten ihre Tore und luden Sportbegeisterte zum Fitnesstraining ein. Heute gehören Fitnessstudios zum Leben der Menschen, die meist gezieltes Training betreiben, wie beispielsweise Muskelaufbau oder Ausdauertraining. Mittlerweile ist Fitness kein Modetrend, sondern Alltag für alle, die gesund bleiben wollen.

Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen erwiesenermaßen die typischen Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Übergewicht vor. So ist Fitness ein Teil der gesunden Lebensweise. Dabei gibt es gibt viele Möglichkeiten, der Gesundheit zuliebe sich fit zu halten. Manche setzen auf schweißtreibende Betätigungen im Fitnessstudio, um viele Kalorien zu verbrennen und durchtrainiert zu sein. Andere joggen oder radeln in der freien Natur, anstatt sich am Crosstrainer abzustrampeln. Fitnessstudios haben den Vorteil, ein ganzjähriges Training zu ermöglichen, nachteilig ist die meist stickige Luft trotz Klimaanlage. Joggen und Fahrradfahren sind im Winter weniger attraktiv, so überwintern viele Fahrräder in den Kellern.

Radeln hat Joggen und Fitnessstudio gegenüber viele Vorteile, insbesondere aus gesundheitlichen Aspekten. Joggen belastet die Gelenke, Radeln dagegen schont sie, aktiviert viele Muskeln, bringt den Kreislauf auf Touren und stärkt das Herz. Zudem ist es eine Freude, den frischen Fahrtwind um seine Ohren zu spüren, durch Wald und Wiese zu gleiten, die schöne Landschaft zu genießen, fröhliche Gleichgesinnte um sich zu haben. Entscheidend ist es allerdings, das passende Rad zu fahren. Bei boc24.de findet jeder „sein“ Rad. Vielleicht ein Pedelec, also ein Farrad mit Trittunterstützung? Die Auswahl an namhaften Marken, Fahrradtypen und Modellen lässt keine Wünsche offen. Wer von Kopf bis Fuß auf Radfahren eingestellt ist, findet auch das passende Outfit.