Golf: Was man für den Einstieg braucht

Für den Golfeinstieg brauchen Sie zunächst nur wenig: einen Schnupperkurs, einen kleinen Satz Leihschläger und bequeme Kleidung. Eine eigene Ausrüstung lohnt sich erst, wenn Sie sicher dabeibleiben. Wichtiger als teures Material ist eine gute Anleitung in den ersten Stunden, damit sich keine Fehler einschleichen.

Wie der Einstieg abläuft

Golf wird meist auf einem Golfplatz gespielt, geübt wird auf der Driving Range, dem Putting Green und dem Kurzspielbereich. Der übliche Weg:

1. Schnupperkurs: Eine bis zwei Stunden, oft mit Leihausrüstung. Hier sehen Sie, ob Ihnen der Sport liegt.
2. Anfängerkurs: Mehrere Einheiten mit einem Golflehrer, in denen Schwung, Putten und Etikette gelernt werden.
3. Platzreife: Eine Prüfung aus Theorie und Praxis, die die Berechtigung zum Spielen auf vielen Plätzen bietet. Die Anforderungen können sich je nach Anbieter und Verband unterscheiden.
4. Mitgliedschaft oder Greenfee: Sie spielen entweder als Mitglied eines Clubs oder zahlen pro Runde.

Informieren Sie sich vorab bei Clubs und Golfschulen in Ihrer Nähe über Kursformate, Gebühren und Voraussetzungen.

Die Schläger: Weniger ist mehr

Im Spiel dürfen maximal 14 Schläger im Bag sein, Einsteiger brauchen deutlich weniger. Ein kleiner Anfängersatz deckt die wichtigsten Aufgaben ab:

• Driver oder Holz: Für lange Abschläge. Der Driver ist anspruchsvoll, daher nutzen Einsteiger oft zunächst ein Holz oder Hybrid.
• Hybrid: Verzeiht Fehler und ersetzt lange Eisen.
• Eisen: Etwa 7er oder 8er Eisen für mittlere Distanzen. Je höher die Zahl, desto höher und kürzer fliegt der Ball.
• Wedge: Für kurze, hohe Bälle und Schläge aus dem Sand.
• Putter: Für das Putten auf dem Grün.

Für Anfänger sind Komplettsets sinnvoll, weil sie aufeinander abgestimmt sind. Gebrauchte Schläger sparen Geld, solange Länge und Griffgröße stimmen. Die Schlägerlänge sollte zu Körpergröße und Armlänge passen. Ein Golflehrer kann Sie beraten.

Schuhe und Kleidung

Golfschuhe: Sie sind bequem, bieten Halt auf nassem Gras und haben spezielle Noppen oder Profil, damit Sie beim Schwung nicht rutschen. Viele Plätze erlauben nur bestimmte Schuhtypen.

Kleidung: Bequem und bewegungsfreundlich, oft mit Kragen und einem Gürtel. Viele Clubs haben eine Kleiderordnung, die zum Beispiel kurze Jeans oder T-Shirts ausschließen kann. Fragen Sie nach, bevor Sie spielen.

Regen- und Sonnenschutz: Regenjacke, Handschuh für besseren Griff, Kappe und Sonnencreme.

Weiteres Zubehör

• Golfbag: Tragetasche oder Standbag, je nachdem, ob Sie tragen oder ziehen wollen.
• Trolley: Wenn Sie nicht tragen möchten.
• Bälle und Tees: Zum Üben genügen günstige Bälle.
• Handschuh: Meist einer an der führenden Hand für festeren Griff.
• Entfernungsmesser: Optional, aber bei vielen beliebt.

Üben ohne Platz: Range und Putting Green

Ein großer Teil des Lernens passiert abseits der 18 Löcher. Auf der Driving Range schlagen Sie Bälle ohne Spieldruck und können Schwung und Treffmoment in Ruhe verbessern. Das Putting Green trainiert das Gefühl für Tempo und Linie. Viele Einsteiger unterschätzen das Kurzspiel, dabei entscheidet es oft mehr über das Ergebnis als der weite Abschlag. Planen Sie deshalb in jeder Übungseinheit Zeit für Putten und kurze Annäherungsschläge ein.

Etikette und Regeln

Golf hat eine ausgeprägte Etikette. Dazu gehören Rücksicht auf andere Spieler, Rasenstücke zurücklegen, Bunker harken und das Tempo halten. Die offiziellen Regeln werden von den Golfverbänden herausgegeben und sind im Kurs ein fester Bestandteil. Wer sie kennt, spielt entspannter.

Fitness für den Golfschwung

Golf wirkt gemütlich, verlangt aber Beweglichkeit in Hüfte, Schultern und Rumpf. Rotationsübungen, Rumpftraining und Dehnen vor der Runde helfen. Eine Runde mit Tragen kann zudem lange dauern. Ausdauer und gute Schuhe sind deshalb sinnvoll. Wer Beschwerden im Rücken hat, sollte ärztlichen Rat einholen, bevor er mit Golf beginnt.

Kosten im Blick behalten

Golf kann teuer sein, muss es aber nicht. Kosten entstehen für Kurse, Platzreife, Greenfees oder Mitgliedschaft und Ausrüstung. Vergleichen Sie Angebote und fragen Sie nach Einsteigerpaketen. Kaufen Sie Ausrüstung nicht, bevor Sie wissen, dass Sie dabeibleiben.

Häufige Fragen

Muss ich sofort eigene Schläger kaufen?

Nein. In Schnupper- und Anfängerkursen gibt es meist Leihschläger. Kaufen Sie erst, wenn Sie sicher sind, und lassen Sie sich beraten.

Was ist die Platzreife?

Die Platzreife ist ein Nachweis von Grundkenntnissen in Regeln, Etikette und Spieltechnik. Viele Plätze verlangen sie für das Spielen auf dem großen Platz. Die genauen Anforderungen unterscheiden sich je nach Anbieter.

Brauche ich besondere Kleidung?

Bequeme, sportliche Kleidung reicht für den Start. Manche Clubs haben eine Kleiderordnung, die Sie vorher erfragen sollten.