Superfoods

„Superfood“ ist hier ein Bereichsname, kein Versprechen. Wir zeigen Nährwerte je 100 g aus offenen Daten und wie man die Lebensmittel verwendet.

je 100 g	Energie	Eiweiß	Fett	Kohlenhydrate	Ballaststoffe
Chiasamen	486,0 kcal	16,5 g	30,7 g	42,1 g	34,4 g
Goji-Beeren	349,0 kcal	14,3 g	0,4 g	77,1 g	13,0 g
Haferflocken	382,0 kcal	13,5 g	5,9 g	68,7 g	–
Hanfsamen	553,0 kcal	31,6 g	48,8 g	8,7 g	4,0 g
Heidelbeeren	63,9 kcal	0,7 g	0,3 g	14,6 g	–
Kakaopulver	228,0 kcal	19,6 g	13,7 g	57,9 g	37,0 g
Leinsamen	534,0 kcal	18,3 g	42,2 g	28,9 g	27,3 g
Mandeln	579,0 kcal	21,2 g	49,9 g	21,6 g	12,5 g
Quinoa	368,0 kcal	14,1 g	6,1 g	64,2 g	7,0 g
Spirulina	290,0 kcal	57,5 g	7,7 g	23,9 g	3,6 g
Walnüsse	654,0 kcal	15,2 g	65,2 g	13,7 g	6,7 g

Quelle: USDA FoodData Central (gemeinfrei). Ein Strich heißt: Wert in der Quelle nicht angegeben. Weitere Nährwerte