Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Mittlerweile lassen sich immer mehr Menschen finden, die sich für einen vegetarischen oder sogar einen veganen Lebensstil entschieden haben. Aktuell gibt es so in der Bundesrepublik beispielsweise bereits... weiterlesen

Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprogramms. Wenn du die besten Ergebnisse erzielen möchtest, solltest du nicht nur auf die richtigen Übungen und die richtige Intensität deines... weiterlesen

Vegane Nahrungsergänzungsmittel sind ein Geschenk des Himmels, wenn du sicherstellen willst, dass du genug Nährstoffe zu dir nimmst. Aber was genau sind vegane Nahrungsergänzungsmittel eigentlich? Und... weiterlesen

Viele Personen denken, dass Veganer aufgrund ihrer Ernährungsweise keine ausreichende Menge an Eiweiß zu sich nehmen. Aber das stimmt nicht! In der Tat steckt die pflanzliche Ernährung voller Proteine,... weiterlesen

Wenn Sport ein wichtiger Teil Ihres Lebens ist, können Erholungstage frustrierend sein. Es mag kontraintuitiv erscheinen, eine Zeit lang nicht zu trainieren, wenn Sie auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten,... weiterlesen

Wenn es nach Invento, dem führenden Hersteller von Sportlenkdrachen und Lenkmatten, geht, wird die Saison 2022 DIE Kite-Saison schlechthin. Rechtzeitig vor Beginn der stürmischen Herbstsaison 2022 sind... weiterlesen

Für wenig trainierte Menschen mit körperlicher Betätigung zu beginnen, zeigt gerade in der Anfangszeit schnelle Erfolge. Wir dabei direkt der ganze Körper gleichzeitig trainiert, werden alle Muskelgruppen... weiterlesen

Naturprodukte liegen nicht nur im Trend, sie bieten auch einen tatsächlichen Nutzen für Menschen, die sich gesund ernähren möchten. Dazu besitzen etliche Pflanzenextrakte Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel... weiterlesen

Wenn man den Körper besonders hohen Belastungen aussetzt, wie es zum Beispiel recht häufig bei intensiven Trainingseinheiten der Fall ist, kann es ausgesprochen sinnvoll sein, die Muskelfunktionen entsprechend... weiterlesen

Immer mehr Menschen suchen beim Frühstück nach Ausweichmöglichkeiten zu Müsli und Vollkornbrot. Langsam aber sicher etabliert sich als weitere gesunde Alternative Porridge auf den Frühstückstischen.... weiterlesen

Ein genauer Blick auf die Ernährung und auf das eigene Körpergewicht ist die Basis für jedes Abnehmprogramm. So kann ein Diät-Tagebuch auf dem Weg zur Strandfigur überaus praktisch sein. Die meisten... weiterlesen

Gerade zum Jahreswechsel entschließen sich viele Menschen dazu mehr Sport zu machen. Der sogenannte “gute Vorsatz” wird allerdings relativ schnell wieder beiseite geschoben und der Alltag holt einen... weiterlesen

Zuerst die gute Nachricht: Die Häufigkeit der Unfälle im alpinen Skisport ist in den vergangenen 30 Jahren um rund die Hälfte zurückgegangen. Dennoch sind immer noch knapp 50.000 Skiunfälle mit Klinikaufenthalt... weiterlesen

Regelmäßige Saunagänger sind fast oder völlig frei von Infektionskrankheiten. In der heißen, trockenen Luft einer Sauna können Viren nicht überleben. Seit Jahrzehnten weiß man um die positiven... weiterlesen

Das schlechte Gewissen kommt spätestens nach den Feiertagen, wenn die Badezimmerwaage neue Höchststände anzeigt. Deshalb haben Fitness-Studios und zumeist fragwürdige Diätratgeber zum Jahreswechsel... weiterlesen

Mit regelmäßigem sportlichem Training stärkt man nicht nur seine körperliche Fitness, sondern auch den Geist. Dies geschieht in so vielen Facetten der Psyche, dass man damit sogar den Alterungsprozess... weiterlesen

Stress wirkt auf alle Ebenen unseres Körpers und Geistes – bringt schlechten Schlaf, Müdigkeit, weniger Leistung, schlechte Laune und nicht selten Krankheit. Bio-Hacking-Experte Björn Kurtenbach gibt... weiterlesen

Das Internet ermöglicht Kreativen das eigene Business mit wenig Aufwand und geringem Startkapital. Hat man viele gute Ideen, kann man seine eigene Kleider-Kollektion sehr einfach verkaufen. Ob als Student... weiterlesen