Als vorwiegend junge Menschen aus der Welt der Fitness achten wir nur wenig auf die Gesundheit unserer Gelenke. Dabei leiden viele Menschen in fortgeschrittenem Alter unter Knieproblemen. Hier in diesem... weiterlesen

Krafttraining erfreut sich wachsender Beliebtheit, und immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihr Training in die eigenen vier Wände zu verlegen. Doch wie kann man sicherstellen, dass das Training... weiterlesen

Ein perfekter Start in den Tag ist doch ein genussvolles Frühstück, nicht wahr? Und was macht das Frühstücksritual erst komplett? Richtig, der richtige Brotaufstrich darf nicht fehlen! Ob du nun auf... weiterlesen

Der Darm spielt für die körperliche Gesundheit eine entscheidende Rolle. Über diesen nimmt der Körper die Bausteine der Nahrung auf und transportiert sie von dort aus in den gesamten Körper. Funktioniert... weiterlesen

Licht wirkt auf verschiedenste Weise auf uns Menschen ein. Als tagaktive Lebewesen sollte es nicht verwundern, dass Sonnenlicht für uns ein wichtiges Gut ist. Es verbessert unsere Gesundheit, hebt unsere... weiterlesen

Waschbrettbauch, wer möchte Ihn nicht? Hart anzutrainieren und schnell zu verlieren, dass ist hier meist Anliegen Nr. 1 Keine andere Muskelgruppe zieht mehr Aufmerksamkeit auf sich als die Bauchmuskeln.... weiterlesen

Hast du schon mal von Clif Bar Riegeln gehört? Diese kleinen Energiebündel sind nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern auch bei allen, die einen schnellen und nahrhaften Snack für unterwegs suchen.... weiterlesen

Langfristige Leistungssteigerung im Sport hängt maßgeblich von der Fähigkeit ab, Verletzungen effektiv vorzubeugen und angemessen darauf zu reagieren. Für viele Sportler bedeutet dies eine konstante... weiterlesen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich nach einem langen Tag an der Hantelstange trotz ausreichender... weiterlesen

Jeder Mensch sollte sich in seinem Alltag so viel bewegen wie möglich. Das gilt vor allem für diejenigen, die aufgrund ihres Jobs einen großen Teil des Tages im Sitzen verbringen. Sport hält den Körper... weiterlesen

Mit einer Fülle an Proteinprodukten auf dem Markt, kann die Auswahl des passenden Proteinshakes eine Herausforderung sein. Von veganen Optionen bis zu Whey-Bestsellern gibt es eine Vielzahl an Proteinpulvern,... weiterlesen

Das Interesse an natürlichen Heilmitteln wächst. Die Natur scheint für jede Beschwerde ein passendes Mittel zu haben. Während diese Einblicke im europäischen Raum noch in den Kinderschuhen stecken,... weiterlesen

Ein gesunder und sportlicher Lebensstil allein reichen nicht aus, um für ein schönes und ebenmäßiges Hautbild zu sorgen. Zwar dient ein Speiseplan aus vielem frischen Obst und Gemüse, sowie einem... weiterlesen

Mit dem Abschluss der Wintersaison und dem letzten Schwung hin zum Sonnenuntergang kommt der Moment, in dem Skier und Snowboards wohlverdient in die Sommerpause entlassen werden. Doch vor dem endgültigen... weiterlesen

Flexibilität und Muskelaufbau erfordern nicht zwangsläufig schwere Geräte oder den Besuch im Fitnessstudio. Die Lösung kann so einfach sein wie ein Fitnessband, unterstützt das Training zu Hause oder... weiterlesen

Immer wieder warnen Gesundheitsexperten, dass sich viele Menschen zu wenig bewegen. Ein Grund sind die veränderten Bedingungen im Beruf. Zahlreiche Tätigkeiten werden im Sitzen ausgeführt. Diese mangelnde... weiterlesen

Die Bedeutung von Fitness und einem gesunden Lebensstil nimmt immer weiter zu, und damit einhergehend steigt auch die Nachfrage nach qualifizierten Fitnesstrainern und -trainings. Immer mehr Menschen erkennen... weiterlesen

Seit Jahren glauben Influencer, Ernährungsexperten und andere, das Geheimrezept für Abnehmerfolge gefunden zu haben. In den meisten Fällen entpuppen sich die Wundermittel und -strategien jedoch als... weiterlesen