Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

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Fit wie ein Profifußballer

Fit wie ein Profifußballer

so geht es!

Fußball ist ohne Zweifel die beliebteste Sportart weltweit. Das hat viele Gründe, beispielsweise die lange Geschichte der einzelnen Vereine, oder aber auch die Spannung, die Spiel für Spiel entsteht.... weiterlesen

Aktiv im Urlaubsland:

Aktiv im Urlaubsland:

Sportstrände in Mecklenburg-Vorpommern

Entlang der 2.000 Kilometer langen Küstenlinie Mecklenburg-Vorpommerns und der 2.000 Seen bieten sich für Gäste unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu sein. Angefangen beim Meerjungfrauenschwimmen... weiterlesen

Aktivurlaub an der Elbe:

Aktivurlaub an der Elbe:

Radeln auf dem Elberadweg

Inmitten von Dresden zieht sich ein langer Grünstreifen, die Elbwiesen, durch die Stadt. Die Ufer der Elbe prägen jedoch nicht nur Dresden, sondern auch zahlreiche andere interessante Städte wie Prag... weiterlesen

Was ist ein Fitnessbike?

Was ist ein Fitnessbike?

Fitness und Ausdauer mit einem Bike ausbauen

Der Begriff „Fitnessbike“ ist noch recht jung und sorgt zuweilen für Verwirrung. Manche denken an die Fahrradtrainer im Fitnessstudio und stellen sich ein stationäres Trainingsgerät vor. Das Fitnessbike... weiterlesen

Camping im Alpenraum

Camping im Alpenraum

Sechs Top-Regionen mit ausgewählten Plätzen Freiheit und Luxus im Einklang

Abenteuerlich, romantisch und voller Freiheiten: Campingurlaub ist 2021 voll im Trend. Laut ADAC werden sich Camper in diesem Jahr besonders auf nah gelegene (Berg-)Ziele fokussieren – Allgäu statt... weiterlesen

Golf für die Fitness: wir zeigen Dir, welche Wirkung der Sport auf Deinen Körper hat

Golf für die Fitness: wir zeigen Dir, welche Wirkung der Sport auf Deinen Körper hat

Wir räumen mit den Klischees rund um Golf auf und zeigen Dir, wie Golf spielen sich auf Deine Fitness auswirkt. Erfahre alles rund um Sport und Golf in unserem Beitrag.

Nicht immer direkt gesehen, haben auch Ballsportarten einen massiven Effekt auf die Fitness des eigenen Körpers. Dabei ist Golf ein oft belächelter Sport, geht es um Kraft, Ausdauer und Performance.... weiterlesen

Wandern in und um Pfullendorf

Wandern in und um Pfullendorf

Nur wenige Kilometer nördlich des Bodensees liegt eine wahre Perle - Pfullendorf

Pfullendorf ist ein idealer Ausgangspunkt für einige Wanderungen in dieser wunderbar grünen Gegend im Süden der Bundesrepublik. Rund um Pfullendorf befinden sich etliche kleinere Ortsteile und Gasthöfe,... weiterlesen

Laufapps: Routenplanung und Co. im Nullkommanichts

Laufapps: Routenplanung und Co. im Nullkommanichts

Joggen ist eine einfache Möglichkeit, sich fit zu halten. Um das Training planen zu können und Fortschritte tracken zu können, bieten sich Laufapps an.

Laufapps: So planen Sie Ihre Strecke Durch Corona liegt unser gesellschaftliches und soziales Leben vollkommen still. Geschäfte sind geschlossen und Events und Treffen untersagt. Um sich zu beschäftigen... weiterlesen

Zum Auftragen auf die Haut

Zum Auftragen auf die Haut

Das Wundermineral Magnesium

Der Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen, benötigt es jedoch bei unzähligen Enzymreaktionen. So beispielsweise zur Energieumwandlung in den Zellen oder für den Aufbau und Erhalt von Knochen... weiterlesen

200. Geburtstag von Sebastian Kneipp

200. Geburtstag von Sebastian Kneipp

Die Renaissance der Heilkraft von Wasser, Natur und Bewegung an frischer Luft

Ein Jubiläum wirft seinen Schatten voraus: Am 17. Mai jährt sich der Geburtstag des berühmten Gesundheitspfarrers Sebastian Kneipp zum 200. Mal. Ein Ort will diesen Jahrestag, sobald es die Corona-Regeln... weiterlesen

Tipps & Tricks zur Stärkung des Immunsystems

Tipps & Tricks zur Stärkung des Immunsystems

Das wissenschaftliche Komitee von Lefay gibt wertvolle Ratschläge zur Immunabwehr

Belastungen des Alltags wie Stress, jahreszeitliche Veränderungen oder Momente emotionaler Strapazen fordern das menschliche Immunsystem. Gerade Situationen mit erhöhtem Risiko für die Gesundheit –... weiterlesen

Abnehmen

Abnehmen

Gesund und dauerhaft abnehmen

Viele Menschen in Deutschland leiden unter Übergewicht. Das ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern kann sich, besonders im fortgeschrittenen Alter, zu einer echten Gesundheitsgefährdung entwickeln.... weiterlesen

Warum wir träumen

Warum wir träumen

Das Kino im Kopf

Jeder tut"s. Auch wenn viele Leute behaupten, sie träumen nie. Sie wissen nur nicht, dass sie träumen, weil sie sich nicht daran erinnern können. Jeder träumt drei- bis viermal pro Nacht, insgesamt... weiterlesen

Vitamin B12 Tropfen von Casida

Vitamin B12 Tropfen von Casida

Erhöhter Vitamin-B12-Bedarf bei Leistungssport

Vitamin B12 ist an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt: an der Zellteilung und Blutbildung, am Energie- und Lipidstoffwechsel, an der Entgiftung und an der Bildung von Hormonen und... weiterlesen

Fotos dekorativ aufbewahren

Fotos dekorativ aufbewahren

Erfolge im Sport dokumentieren

Wer regelmäßig Sport treibt, der will seine Erfolge auch sehen. Das ist manchmal gar nicht so leicht. Durch den täglichen Blick in den Spiegel sitzt ein Bild im Kopf, das natürlich festgemeißelt ist.... weiterlesen

Gesund und fit durch den Winter

Gesund und fit durch den Winter

Die richtige Kleidung, vernünftige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, gesund und gut gelaunt über die bevorstehende kalte Jahreszeit zu kommen

Lange Nächte, kurze, kalte Tage: Da wird von vielen Menschen die körperliche Bewegung auf ein Winter-Minimum eingeschränkt. Und dafür üppiger gegessen. Andersherum wäre es aber erheblich sinnvoller.... weiterlesen

Vegane Lebensweise

Vegane Ernährung zum Abnehmen: ja oder nein?

Wer träumt nicht von einem gesunden, fitten und ästhetisch geformten Körper? Die Realität sieht aber leider oft ganz anders aus, und der Versuch, Gewicht zu verlieren und dafür in Form zu kommen,... weiterlesen

Zuhause sporteln: Die besten digitalen Fitnesstrainings

Zuhause sporteln: Die besten digitalen Fitnesstrainings

Durch die Corona-Pandemie boomen digitale Sportmöglichkeiten. Apps wie Freeletics boomen. Warum Fitnessstudios jetzt umdenken müssen

Pilates, Zumba, Cardio: Laut Statista sind fast 12 Millionen Menschen in Deutschland in einem Fitnessstudio angemeldet. Als die Studios wegen der Ansteckungsgefahr mit Covid-19 über einen längeren Zeitraum... weiterlesen