Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr
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Vielfältiger Alleskönner:Leinöl und seine VorteileNaturprodukte liegen nicht nur im Trend, sie bieten auch einen tatsächlichen Nutzen für Menschen, die sich gesund ernähren möchten. Dazu besitzen etliche Pflanzenextrakte Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel... weiterlesen |
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DIY-Projekt Home-Gym:Tipps und Tricks für den Fitnessbereich daheimViele Fitnessliebhaber entdeckten die vergangenen zwei Jahre über ihre kreative Seite, nicht zuletzt aus der Not heraus: Die Fitnessstudios waren über längere Zeit geschlossen, und das Home-Workout... weiterlesen |
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Sporteinlagen:Das sollte man wissenWenn man den Körper besonders hohen Belastungen aussetzt, wie es zum Beispiel recht häufig bei intensiven Trainingseinheiten der Fall ist, kann es ausgesprochen sinnvoll sein, die Muskelfunktionen entsprechend... weiterlesen |
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Fakt oder Fiktion:Gesunde Ernährung muss teuer seinDass eine ungesunde Ernährung der häufigste Grund für Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herzkrankheiten ist, scheint den meisten zwar bewusst zu sein, etwas geändert wird daran allerdings... weiterlesen |
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Zum Mittagessen:Das leckere herzhafte PorridgeImmer mehr Menschen suchen beim Frühstück nach Ausweichmöglichkeiten zu Müsli und Vollkornbrot. Langsam aber sicher etabliert sich als weitere gesunde Alternative Porridge auf den Frühstückstischen.... weiterlesen |
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Wie reagiert der Körper auf Stress?fitnSo wirkt Stress auf unseren KörperFür Stress können verschiedene Faktoren verantwortlich sein. Nicht selten wird Stress von den Betroffenen einfach so hingenommen, weil davon ausgegangen wird, dass das ganz normal ist und auch nicht... weiterlesen |
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Schon im frühen Alter:Bewegungsmangel kann zu Lernproblemen führenViele Schüler leiden hin und wieder unter Problemen beim Lernen, doch diese müssen die schulische Karriere nicht immer gefährden, denn wenn Eltern und Schüler frühzeitig auf die Lernprobleme reagieren,... weiterlesen |
Tutorials:Fitness-Streamer/Influencer mit den besten Workout-InhaltenIn diesem Artikel werden wir einen Blick auf die größten Yoga- und Fitness-Streamer oder Youtuber und besprechen, wie effektiv ihre Workouts sind. Einige sind gut für Anfänger geeignet, andere eignen... weiterlesen |
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Rezept vom Sternekoch Olivier Nasti in KaysersbergGrüner Spargel aus dem Elsass, Sauerampfer und Schafsjoghurt, Getreidevinaigrette.Spinatpüree: Zutaten für ca. 8 Personen 200g Babyspinat 20g Butter Feines Salz 10 Blätter Sauerampfer Zubereitung: Die Spinatblätter und den Sauerampfer putzen.... weiterlesen |
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Home-Training:Equipment richtig auswählen und finanzierenViele Freizeitsportler kennen es: Anfangs ist die Motivation zum Trainieren groß, im Laufe der Woche siegt jedoch der innere Schweinehund. Finanziell kann dies zum Problem werden, wenn im Übereifer teures... weiterlesen |
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Optimale Reiseziele für den FitnessurlaubHier wird Sport gemachtUrlaub und Fitness miteinander verbinden macht Spaß und ist gesund. Daher entscheiden sich viele Reisende, ein Urlaubsziel zu suchen, bei dem sich beides miteinander kombinieren lässt. Einige Ziele eignen... weiterlesen |
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Sport bei Diabetes:Was muss beachtet werden?Sport und Bewegung sind gesund, ganz besonders bei Diabetes. Wie genau sich Sport auf die Blutzuckerwerte auswirkt und worauf geachtet werden sollte, erläutern wir im folgenden Beitrag. Titelbild:... weiterlesen |
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Ausdauertraining und AbwechslungSo beginnt man "richtig" mit FitnessUnzufrieden mit der eigenen Figur war bestimmt schon so gut wie jeder einmal und das ist auch völlig in Ordnung. Der Körper ist keine Maschine, die immer gleich bleibt und sich nicht verändert. Wenn... weiterlesen |
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Abnehm-Tagebuch im CheckWas bringt die Dokumentation von Gewicht und Ernährung?Ein genauer Blick auf die Ernährung und auf das eigene Körpergewicht ist die Basis für jedes Abnehmprogramm. So kann ein Diät-Tagebuch auf dem Weg zur Strandfigur überaus praktisch sein. Die meisten... weiterlesen |
Wissenschaftler sagen:Tennis verlängert das LebenDass Sport gut für die Gesundheit ist, ist definitiv nicht neu, aber die neue Forschung der University of Oxford der Sydney... weiterlesen |
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gute Vorsätze:Welche Sportart passt zu mir?Gerade zum Jahreswechsel entschließen sich viele Menschen dazu mehr Sport zu machen. Der sogenannte “gute Vorsatz” wird allerdings relativ schnell wieder beiseite geschoben und der Alltag holt einen... weiterlesen |
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Heil durch den Ski-WinterVerletzungen und Unfälle beim Wintersport mit Snowboard, Carving-Ski und Co. lassen sich mit der richtigen Vorbereitung vermeidenZuerst die gute Nachricht: Die Häufigkeit der Unfälle im alpinen Skisport ist in den vergangenen 30 Jahren um rund die Hälfte zurückgegangen. Dennoch sind immer noch knapp 50.000 Skiunfälle mit Klinikaufenthalt... weiterlesen |
Zuhause fit haltenmit diesen Sportgeräten gehtsWer keine Lust hat auf teure Gebühren fürs Fitness-Studio hat und wem das monotone Joggen im Wald zu langweilig ist, der sollte über das Training in den eigenen vier Wänden nachdenken. Immer mehr Menschen... weiterlesen |