Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Kalorien & Co.:
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Klimmzüge:

Klimmzüge:

Die besten Tipps für das Training

Klimmzüge werden allgemeinhin auch als Chin-Ups oder Pull-Ups bezeichnet. Im Bereich des Bodyweight-Trainings stellen sie definitiv eine der beliebtesten Disziplinen überhaupt dar. Ist eine Person in... weiterlesen

Vielfältiger Alleskönner:

Vielfältiger Alleskönner:

Leinöl und seine Vorteile

Naturprodukte liegen nicht nur im Trend, sie bieten auch einen tatsächlichen Nutzen für Menschen, die sich gesund ernähren möchten. Dazu besitzen etliche Pflanzenextrakte Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel... weiterlesen

DIY-Projekt Home-Gym:

DIY-Projekt Home-Gym:

Tipps und Tricks für den Fitnessbereich daheim

Viele Fitnessliebhaber entdeckten die vergangenen zwei Jahre über ihre kreative Seite, nicht zuletzt aus der Not heraus: Die Fitnessstudios waren über längere Zeit geschlossen, und das Home-Workout... weiterlesen

Sporteinlagen:

Sporteinlagen:

Das sollte man wissen

Wenn man den Körper besonders hohen Belastungen aussetzt, wie es zum Beispiel recht häufig bei intensiven Trainingseinheiten der Fall ist, kann es ausgesprochen sinnvoll sein, die Muskelfunktionen entsprechend... weiterlesen

Fakt oder Fiktion:

Fakt oder Fiktion:

Gesunde Ernährung muss teuer sein

Dass eine ungesunde Ernährung der häufigste Grund für Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herzkrankheiten ist, scheint den meisten zwar bewusst zu sein, etwas geändert wird daran allerdings... weiterlesen

Zum Mittagessen:

Zum Mittagessen:

Das leckere herzhafte Porridge

Immer mehr Menschen suchen beim Frühstück nach Ausweichmöglichkeiten zu Müsli und Vollkornbrot. Langsam aber sicher etabliert sich als weitere gesunde Alternative Porridge auf den Frühstückstischen.... weiterlesen

Wie reagiert der Körper auf Stress?

Wie reagiert der Körper auf Stress?

fitnSo wirkt Stress auf unseren Körper

Für Stress können verschiedene Faktoren verantwortlich sein. Nicht selten wird Stress von den Betroffenen einfach so hingenommen, weil davon ausgegangen wird, dass das ganz normal ist und auch nicht... weiterlesen

Schon im frühen Alter:

Schon im frühen Alter:

Bewegungsmangel kann zu Lernproblemen führen

Viele Schüler leiden hin und wieder unter Problemen beim Lernen, doch diese müssen die schulische Karriere nicht immer gefährden, denn wenn Eltern und Schüler frühzeitig auf die Lernprobleme reagieren,... weiterlesen

Tutorials:

Fitness-Streamer/Influencer mit den besten Workout-Inhalten

In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die größten Yoga- und Fitness-Streamer oder Youtuber und besprechen, wie effektiv ihre Workouts sind. Einige sind gut für Anfänger geeignet, andere eignen... weiterlesen

Rezept vom Sternekoch Olivier Nasti in Kaysersberg

Rezept vom Sternekoch Olivier Nasti in Kaysersberg

Grüner Spargel aus dem Elsass, Sauerampfer und Schafsjoghurt, Getreidevinaigrette.

Spinatpüree: Zutaten für ca. 8 Personen 200g Babyspinat 20g Butter Feines Salz 10 Blätter Sauerampfer Zubereitung: Die Spinatblätter und den Sauerampfer putzen.... weiterlesen

Home-Training:

Home-Training:

Equipment richtig auswählen und finanzieren

Viele Freizeitsportler kennen es: Anfangs ist die Motivation zum Trainieren groß, im Laufe der Woche siegt jedoch der innere Schweinehund. Finanziell kann dies zum Problem werden, wenn im Übereifer teures... weiterlesen

Optimale Reiseziele für den Fitnessurlaub

Optimale Reiseziele für den Fitnessurlaub

Hier wird Sport gemacht

Urlaub und Fitness miteinander verbinden macht Spaß und ist gesund. Daher entscheiden sich viele Reisende, ein Urlaubsziel zu suchen, bei dem sich beides miteinander kombinieren lässt. Einige Ziele eignen... weiterlesen

Sport bei Diabetes:

Sport bei Diabetes:

Was muss beachtet werden?

Sport und Bewegung sind gesund, ganz besonders bei Diabetes. Wie genau sich Sport auf die Blutzuckerwerte auswirkt und worauf geachtet werden sollte, erläutern wir im folgenden Beitrag. Titelbild:... weiterlesen

Ausdauertraining und Abwechslung

Ausdauertraining und Abwechslung

So beginnt man "richtig" mit Fitness

Unzufrieden mit der eigenen Figur war bestimmt schon so gut wie jeder einmal und das ist auch völlig in Ordnung. Der Körper ist keine Maschine, die immer gleich bleibt und sich nicht verändert. Wenn... weiterlesen

Abnehm-Tagebuch im Check

Abnehm-Tagebuch im Check

Was bringt die Dokumentation von Gewicht und Ernährung?

Ein genauer Blick auf die Ernährung und auf das eigene Körpergewicht ist die Basis für jedes Abnehmprogramm. So kann ein Diät-Tagebuch auf dem Weg zur Strandfigur überaus praktisch sein. Die meisten... weiterlesen

Wissenschaftler sagen:

Tennis verlängert das Leben

Dass Sport gut für die Gesundheit ist, ist definitiv nicht neu, aber die neue Forschung der University of Oxford der Sydney... weiterlesen

gute Vorsätze:

gute Vorsätze:

Welche Sportart passt zu mir?

Gerade zum Jahreswechsel entschließen sich viele Menschen dazu mehr Sport zu machen. Der sogenannte “gute Vorsatz” wird allerdings relativ schnell wieder beiseite geschoben und der Alltag holt einen... weiterlesen

Heil durch den Ski-Winter

Heil durch den Ski-Winter

Verletzungen und Unfälle beim Wintersport mit Snowboard, Carving-Ski und Co. lassen sich mit der richtigen Vorbereitung vermeiden

Zuerst die gute Nachricht: Die Häufigkeit der Unfälle im alpinen Skisport ist in den vergangenen 30 Jahren um rund die Hälfte zurückgegangen. Dennoch sind immer noch knapp 50.000 Skiunfälle mit Klinikaufenthalt... weiterlesen